Калории все одинаковы?

Диета из точек, шкала, соки. Существует так много способов найти идеальное тело, что женщины проходят схемы без медицинских консультаций и в будущем сталкиваются с проблемами со здоровьем.

Уменьшение калорий и потребление определенных видов пищи являются основой для контроля веса. Но в конце концов, наличие этих отношений действительно помогает в снижение калорийности?

По словам специалиста по функциональному питанию Бьянки Джулиано, каждому человеку необходимы определенные калорийности, которые отличаются от человека к человеку. «Чтобы знать ежедневные потребности в калориях, которые нужны каждому человеку, мы должны знать потребности каждого человека в соответствии с его стилем жизни, который очень индивидуален», - говорит он.

Для этого принимается во внимание распорядок дня каждого из них, а также некоторые требования, которые точно диктуют личные потребности. Учитывайте возраст, вес, рост, физические упражнения, патологию, например, катаболическую болезнь, которая использует больше энергии, или ожирение, которое тратит меньше в целом. воспалительный процесс заболевания?, комментирует Бьянка.

Калорийность - это количество энергии, необходимое организму для выполнения всех повседневных дел. «Калорийность - это количество энергии, необходимое для повышения температуры на 1 градус до 1 литра воды, то есть это энергия, которая необходима организму для правильного функционирования и осуществления процессов дыхания, мышления и т. Д.», - объясняет Бьянка.

Поэтому следует принимать во внимание серьезность и необходимость обращаться за медицинской помощью к любой диете, так как необходимо принимать во внимание ежедневная потребность в калорияха также какую пищу вы должны употреблять, чтобы поддерживать свое здоровье и функционирование организма.

Диетолог предупреждает, что кроме калорий, которые нужны вашему организму, нет смысла употреблять их в пищу, которая не обеспечивает поддержку и качество жизни. «Калорийность важна для нас, чтобы мы могли выполнять свои повседневные обязанности с нравом, однако следует отметить, что каждая пища, помимо количества калорий, должна содержать питательные вещества, важные для здорового функционирования организма», - говорит он.

Потребление слишком большого количества жареных продуктов также должно быть полностью обвинено, поскольку они очень калорийны и превращаются в жир в организме. В связи с отсутствием физической активности, вызывают увеличение веса.

Эксперты рекомендуют практиковать те или иные упражнения, которые помогут организму функционировать и сжигать локализованный жир. В дополнение к сбалансированному питанию и медицинскому мониторингу, результатом которого станет здоровое тело и отличное качество жизни.

Отчего люди толстеют? Все ли калории одинаковы? (April 2024)