Беременность - это волшебный этап в жизни женщины. Но поскольку это время, которое вдохновляет на заботу, часто ли оно вызывает много сомнений? например, «беременная может покрасить волосы»; даже самые сложные, например, «на каком этапе беременности беременные женщины могут путешествовать на самолете».
Следует отметить, однако, что, хотя период требует ухода, беременная женщина может поддерживать режим без многих ограничений. Ниже, например, приведен список из восьми вещей, которые может сделать беременная женщина. Проверьте это:
1. Сделать вощение
Большинство женщин не живут без удаления волос, не так ли? И хорошая новость в том, что беременные женщины могут продолжать бриться во время беременности? Это традиционно воском, так как его состав не представляет опасности для ребенка.
Но стоит отметить, что для женщин нормально чувствовать боль во время бритья, особенно в области паха. «Вероятность появления вросших волос намного выше (так как кожа становится более толстой), и боль на этом этапе также значительно усиливается из-за повышенной местной чувствительности», - объясняет Алессандра Бедин, гинеколог в больнице Israelita Альберта Эйнштейна.
На этом этапе следует избегать лазерной эпиляции. Следовательно, лучше ли продолжать использовать восковой метод? должно быть тепло, а не жарко.
2. Упражнение
Ошибочно думать, что беременная женщина должна все время "отдыхать", избегая движений. Конечно, отдых необходим в случаях рискованной беременности или даже если это медицинские рекомендации (поскольку каждая беременная женщина имеет свои особенности).
Однако, в целом, при беременности, которая проходит хорошо, женщина может и должна заниматься спортом, как подчеркнула гинеколог Алессандра Бедин. «Необходимо только избегать чрезмерной сердечно-сосудистой перегрузки и упражнений с риском травмы или поражения суставов», - объясняет он.
Поэтому, хотя физические нагрузки настоятельно рекомендуются во время беременности, для женщин очень важно поговорить с врачом о том, какое упражнение они хотят / должны выполнять.
3. заниматься сексом
Многие люди считают, что беременная женщина не может / не должна заниматься сексом. Алессандра Бедин объясняет, однако, что если беременность низка, секс - это нормально. «Может быть, чуть более чувствительным», - говорит он.
Кейла Оливейра, психолог, сексолог и сексотерапевт, добавляет, что секс во время беременности сближает пару, полезен для здоровья и поэтому так рекомендуется.
По словам секс-терапевта Кейлы, некоторые женщины даже сообщают о том, что они чувствуют больше желания и удовольствия во время беременности.
4. Спи на животе
Алессандра Бедин отмечает, что беременная женщина может спать на животе, пока ее живот или позвоночник не беспокоят ее.
Это потому, что нет никаких противопоказаний для сна на животе. Если беременная женщина чувствует себя комфортно, это нормально! Единственная проблема заключается в том, что с четвертого месяца беременности объем брюшной полости значительно увеличивается, и положение становится несколько неудобным.
С этой точки зрения женщина должна принять левое боковое положение, при этом левая нога выпрямлена, а правая согнута.
Для дополнительного комфорта рекомендуется использовать небольшую подушку между ног и большую подушку для поддержки живота. Таким образом, он снимает вес с живота, улучшает кровообращение, выравнивает позвоночник и предотвращает мышечные боли.
5. Войдите в море и бассейн
Пляж открыт для будущих мам. Морская баня помогает расслабиться и способствует чувству благополучия. Алессандра Бедин отмечает, однако, что им нужно быть осторожными только с балансом и сильными волнами. Они должны избегать воздействия воды на живот и предпочитать более тихие места.
«Также необходимо защищать себя от солнца», - говорит доктор.
Еще одна рекомендация для беременных женщин, которые ходят на пляж и / или в бассейн, - не держать мокрую одежду слишком долго, чтобы избежать кандидоза, что является очень распространенной проблемой во время беременности.
Противопоказаний в отношении бассейнов нет. Но это также необходимо для защиты от солнца в этом случае. «Но вода - отличное упражнение, потому что она уменьшает вес живота на позвоночнике», - добавляет гинеколог Алессандра.
6. Путешествие на самолете
Алессандра Бедин объясняет, что беременные женщины могут путешествовать на самолете, если у них беременность с низким риском. «Если это длительные поездки, это необходимо: носить эластичные чулки, обильное увлажнение и вставать примерно каждый час, чтобы улучшить кровообращение», - говорит он.
«В случаях немного более высокого риска мы часто используем какой-либо антикоагулянт», - добавляет доктор.
Также, по словам гинеколога, авиакомпаниям требуется от 20-й до 36-й недели письмо от доктора, разрешающего поездку. До 20 недель ничего не требуется. «После 36 недель авиаперелеты возможны только в том случае, если врач находится с беременной женщиной», - говорит Алессандра Бедин.
7. Покрасить волосы
Хотя это обычная проблема для беременных женщин, Алессандра Бедин объясняет, что беременные женщины могут использовать краску для волос без аммиака с 14 недель.
8. Принять анестезию
В общем, беременные женщины могут проходить наркоз для лечения зубов. Это потому, что большинство местных анестетиков, используемых стоматологами, безопасны для беременных женщин. Но, конечно же, необходимо как можно скорее сообщить стоматологу о беременности (если она еще не очевидна).
Может ли беременная женщина работать до конца беременности?
Это еще одно распространенное сомнение. Большинство женщин задаются вопросом, насколько беременными они могут продолжать нормально работать.
Алессандра Бедин объясняет, что если у беременной женщины есть работа, требующая небольшого физического усилия, она, вероятно, может работать до последнего дня беременности. «Проблема заключается в дискомфорте от поездок на работу и в основном в спине», - говорит он.
Таким образом, невозможно обобщить. Должна ли каждая беременная женщина наблюдать за своими потребностями, трудностями и разговаривать с гинекологом? так что вместе они могут оценить, сколько времени беременности лучше всего показывать, чтобы продолжать работать.
Что беременная не может сделать
Ниже приведен список вещей, которые беременные женщины не могут или не должны делать:
1. Лазерная эпиляция. Гинеколог Алессандра Бедин объясняет, что на этом этапе вероятность появления пятен намного выше. В идеале, подождите шесть месяцев после родов, чтобы продолжить или начать процедуру лазерной эпиляции. Во время беременности лучше всего продолжать пользоваться восковым методом.
2. Принимайте слишком много алкоголя. Алессандра Бедин отмечает, что небольшие количества (например, тосты) не запрещены. Но нет безопасного количества доз. Так что лучше избегать без неврозов. Натуральные фруктовые соки и безалкогольные напитки являются хорошей альтернативой для этого этапа.
3. Ешьте сырую пищу. Хорошо избегать употребления сырых или сомнительных продуктов. Беременная женщина должна отдавать предпочтение продуктам, приготовленным дома, с максимальной гигиеной и / или в местах полного доверия. Для женщин, которые очень любят японскую кухню, альтернатива - немного измениться, чтобы лучше узнать кухню других мест.
4. Пейте слишком много кофе. Беременность не мешает женщине насладиться хорошей чашкой кофе, но обеспечивается без преувеличения. Умеренное потребление кофеина не представляет опасности для ребенка, но в больших количествах? более 300 мг в день? может вызвать осложнения. Если вы очень любите кофе, выберите время дня, чтобы выпить его (например, после обеда), а в другое время выберите, например, натуральный сок или даже стакан воды.
5. Завышите потребление сладостей и макарон. Гинеколог Алессандра Бедин отмечает, что пришло время правильно выбирать пищу, не преувеличивая количество и, да, злоупотребляя качеством. Не должно быть недостатка в бобовых, крупах, овощах, фруктах, среди других пищевых групп в рационе беременных женщин. И поэтому очень важным советом также является поддержка диетолога на данном этапе.
6. Посетить больного друга. Если проблема заразная или человек госпитализирован, не рекомендуется посещение беременной женщины. Лучше всего позвонить или по электронной почте вашему другу для улучшения и объяснить ситуацию.
Наконец, гинеколог Алессандра Бедин отмечает, что беременной женщине не следует прекращать оказание ей дородовой помощи, и отвечает на все ее вопросы у своего врача или лечащего врача. «В зависимости от ситуации практически все разрешено, предоставлено в меру», - заключает он.
Это всего лишь несколько примеров того, что беременная женщина может или не может делать. Следует отметить, что каждая беременность имеет свои особенности, и поэтому важно всегда быть на связи с врачом, чтобы уточнить любые сомнения.
Вот чем на самом деле занимается ребенок, пока находится у мамы в животе… (April 2024)
- беременность
- 1,230
