Соблюдение здоровой диеты, занятия спортом, отказ от сигарет и принятие правильных лекарств - все это отношения, которые мы должны придерживаться, чтобы иметь хорошее здоровье. Но помимо них есть небольшие повседневные привычки, которые мы можем принять, чтобы улучшить качество нашей жизни.
Часто мы выполняем повседневные задачи, не думая слишком много, и в конечном итоге не понимаем, что может быть более простой или безопасный способ их выполнения. Проверьте наш список, чтобы узнать, делаете ли вы что-то менее эффективно или менее безопасно:
1. Держите руль
Не осознавая этого, мы можем положить руки слишком близко или слишком далеко на руль. Когда они находятся слишком близко друг к другу, мы более уязвимы для травм от подушек безопасности, и нам приходится прилагать больше усилий для поворота рулевого колеса.
Лучший способ удержать колесо - держать руки на половине круга, в точности там, где мы нарисуем диаметр. И, конечно, мы никогда не должны держать это внутри.
2. Флеш
Смывание с открытой крышкой унитаза приводит к распространению микроорганизмов по всей ванной комнате, включая мочалку и зубную щетку. Поэтому лучше опустить крышку перед использованием этого механизма.
Также прочитайте: 5 простых привычек, чтобы положить конец чрезмерной усталости
3. Передайте дезодорант
Применяете ли вы свой дезодорант сразу после утреннего душа? Помните, что он будет работать лучше всего, если его использовать перед сном, когда ваша кожа очень сухая и вы не потеете в течение нескольких часов. Это условия, которые позволяют лучше блокировать потовые железы, которые могут продолжаться даже после купания.
4. Прикройте рот, чтобы кашлять или чихать
Конечно, вы не должны свободно кашлять или чихать на лицах людей, но использование рук для прикрытия рта также не является хорошей идеей. В конце концов, если вы не можете сразу же помыть их, вы можете загрязнить поверхности, такие как дверные ручки и столы, или даже передать патогенные микроорганизмы другим.
Самый гигиеничный способ прикрыть рот - использовать одноразовый носовой платок, но если это невозможно, используйте внутреннюю часть локтя.
5. Выбор спального положения
Возможно, вы никогда не останавливались, чтобы решить свою любимую спящую позицию: она просто существует. Однако люди, которые спят на животе, могут испытывать большее давление на позвоночник, что вызывает боль и усталость в течение дня. Если возможно, постарайтесь спать спиной, выравнивая шею и позвоночник.
6. Используя ножки клавиатуры
Ты знаешь эти маленькие ножки? что позволяет клавиатуре быть более наклонной? Они облегчают просмотр клавиш, но при длительном использовании могут вызвать боль в запястье. Желательно держать клавиатуру параллельно столу.
Читайте также: 11 распространенных привычек среди людей, которые редко болеют
7. Повесьте штаны на вешалке
Когда мы вешаем штаны на вешалки или брусья, они создают складки, которые не выходят при ношении одежды. Один из способов избежать этого - положить рулон бумаги вокруг обоймы, чтобы увеличить ее кривизну и предотвратить пометку штанов.
8. Вымойте блендер
Многие блендеры оснащены функцией самоочистки, но вы можете помыть любую модель, просто налив немного воды и моющего средства и включив его на несколько минут. Затем просто промыть проточной водой.
Этот список предназначен для облегчения ваших повседневных задач. Может быть трудно изменить старые привычки, и понимаем ли мы, предпочитаете ли вы продолжать мыть блендер губкой? В конце концов, какой вред это будет иметь? Мы только рекомендуем вам обратить особое внимание на советы по здоровью, поскольку они могут улучшить качество вашей жизни и качество окружающих вас людей.
12 Вещей, Которыми вы Причиняете Вред своей Собаке, Не Осознавая Этого (May 2024)
- 1,230
