Также известный как индийский орех, индийский орех - это фрукт, полученный из индийского каштана, происходящий из балканских стран в регионе Европы, где он может достигать 25 метров в высоту.
В настоящее время связанный с потерей веса, этот орех является пищей, широко используемой в народной медицине, главным образом, для лечения проблем с кровообращением, для облегчения симптомов артрита, ревматоидного и даже в качестве дегельминта.
Что касается его характеристик, по словам диетолога Андреа Фара, этот орех содержит хорошую дозу белка, углеводов, клетчатки и полезных жиров, причем последний идеально подходит для контроля холестерина. «Кроме того, его гликемический индекс низкий, не достигая 55», добавляет.
Имея всего 20 калорий и аромат, похожий на сладкий картофель, это семя также широко используется в косметической промышленности, где его масло образует кремовые формулы, обеспечивая мягкую кожу и стимулируя вяжущий эффект.
7 удивительных преимуществ конского каштана
Использование каштана в естественной медицине восходит к сотням лет, где он может использоваться в различных формах, включая его листья, фрукты и семена. Вот некоторые из преимуществ, на которые ссылается диетолог при регулярном употреблении этой пищи:
Читайте также: 10 продуктов, которые гарантируют хорошее здоровье
1. Борьба с отеками: Если это происходит из-за плохого кровообращения, конский каштан помогает в усилении кровообращения, где его действие в более мелких капиллярах предотвращает утечку жидкости с последующим уменьшением отека.
2. Детокс эффект: Помимо борьбы с отечностью, в каштане содержатся вещества, которые стимулируют кровообращение, защищают стенки сосудов и выводят из организма токсины.
3. Улучшение целлюлита: Поскольку целлюлит является результатом плохого кровообращения, должным образом стимулируя этот процесс, появление целлюлита будет смягчаться, уменьшая накопление жидкости организма.
4. Помогает регулировать уровень холестерина: Богатая хорошими жирами, эта пища помогает снизить ЛПНП, плохой холестерин и увеличить ЛПВП, известный как хороший холестерин.
5. Снимает менструальные спазмы: Опять же, его влияние на улучшение кровообращения демонстрирует его важность. Стимулируя кровоток, индийские орехи также помогают минимизировать боли, вызванные менструальными болями.
Читайте также: Орех Бару борется с плохим холестерином и может помочь с потерей веса
6. Обеспечивает более богатую диету: Это чрезвычайно питательная пища, содержащая минералы, такие как магний, калий, кальций и фосфор, а также витамины В2, В6, В9, Е, К и С.
7. Борьба с варикозным расширением вен: Помимо улучшения кровотока мелких и крупных сосудов, каштан также улучшает их эластичность, предотвращая их разрыв.
Способы использования индийских орехов
Легко доступный конский каштан можно найти в любом магазине по продаже диетических продуктов, аптеке или аптеке. Проверьте некоторые из наиболее часто используемых форм, на которые ссылается профессионал:
капсулы: формула, которой манипулируют, должен быть назначен врачом или диетологом. Широко используется для случаев ломкости волос.
порошок: добавьте 5 столовых ложек конского каштана в 1 бутылку 70% этилового спирта с помощью воронки. Оставьте смесь на 2 недели в солнечном месте. После этого периода разведите 5 столовых ложек этой смеси в 1 литре воды и потребляйте эту жидкость небольшими порциями в течение дня.
Читайте также: 10 естественных успокаивающих, которые помогают лечить беспокойство, бессонницу и даже депрессию
В натуре: Чай можно сделать из орехов, просто добавив ½ столовой ложки орехов в 200 мл воды. После варки процедить и выпить чашку после еды ?, учит он. Другой вариант - разделить орех на 8 частей и съесть его на завтрак.
листья:Просто вскипятите 1 литр воды и добавьте 30 г листьев конского каштана, оставьте смесь на 20 минут, прежде чем процедить и потреблять.
Конский каштан и похудение
Несмотря на использование, связанное с потерей веса, конский каштан не худеет, так как не сжигает жир. «Это помогает в процессе похудения, оказывая мочегонное и слабительное действие, помогает иметь хорошую циркуляцию», - говорит Андреа.
Тем не менее, по словам специалиста, его потребление указано именно потому, что оно оптимально для кровообращения и, таким образом, помогает уменьшить задержку жидкости, но при этом не происходит уменьшения самого жира в организме.
Противопоказания к его потреблению
«Его неизбирательное использование может привести к параличу с внезапной неподвижностью, рвоте, диарее, затруднению концентрации и слабости», предупреждает диетолог. Кроме того, эта пища не должна употребляться людьми с проблемами сердца, почек или желудочно-кишечного тракта из-за ее влияния на усиление кровообращения.
Читайте также: Acai Берри имеет антиоксидантные, противовоспалительные функции и помогает в потере веса
«Другой группой риска, которой следует избегать его употребления, являются беременные женщины, кормящие женщины и пациенты, которые используют антикоагулянты, потому что это может усиливать действие этого препарата», - добавляет он.
Стоит отметить, что, как и любая другая пища, которая будет использоваться с лекарственными свойствами, последствия употребления конского каштана могут варьироваться от человека к человеку, и для избежания каких-либо проблем рекомендуется медицинский или диетологический мониторинг.
Calling All Cars: Ice House Murder / John Doe Number 71 / The Turk Burglars (April 2024)
- питание
- 1,230
