В течение некоторого времени года дождь является наименее обнаруженным там. недостаток влаги Он оставляет воздух очень сухим и напрямую влияет на жизнь людей, которые более уязвимы к болезням.
Во времена засухи жалобы постоянны, так как организм чувствует изменение климата, и многие люди не уверены, что делать с облегчить беду сухой погоды, Итак, ознакомьтесь с некоторыми советами, которые помогут вам пройти сухая погода без особых страданий.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует влажность воздуха около 60% для проблем со здоровьем, особенно респираторных проблем, которых следует избегать.
Это связано с тем, что при влажности ниже 60% наблюдается сухость кожи и слизистых оболочек дыхательных путей, что делает тела людей более предрасположенными к болезням.
Некоторые из возможных эффекты сухой погоды являются: головная боль, сухой нос, раздражение глаз и горла. Поэтому важно, чтобы были приняты некоторые меры для смягчения последствий сухой погоды.
1? Пейте много жидкости
Первый шаг - пить много жидкости, от воды до соков и кокосовой воды. Идеально, рекомендованный врачами, это пить около 2,5 литров в день.
2? Заботьтесь о доме
Для некоторых людей, особенно с астмой и аллергическими заболеваниями, зло сухой погоды может быть еще более интенсивным. Поэтому важно содержать дом в чистоте и пыли, чтобы избежать еще более серьезных проблем. Для этого может помочь чистка пола и мебели влажной тряпкой, а также чистка обивки (это можно сделать с помощью ткани, смоченной в уксусе и воде).
3? Используйте смазывающие глазные капли и физиологический раствор
Чтобы облегчить симптомы сухости в организме, врачи рекомендуют использовать смазывающие глазные капли и физиологический раствор. В этом случае важно проконсультироваться с врачом перед использованием любого типа продукта, чтобы избежать дальнейших проблем.
4 Береги свою кожу
Уже чтобы облегчить недомогание, вызванное сухостью Кожа идеально подходит, чтобы избежать ванн и очень жаркой среды и злоупотреблять увлажняющими средствами для тела. Для лица, это идеально, чтобы вымыть его с соответствующим мылом и использовать увлажняющие средства. А для губ злоупотребляйте бальзамом для губ и маслом какао.
5? Избегайте физических нагрузок
Интенсивные физические нагрузки приводят к чрезмерной потере воды, поэтому важно их избегать. Но если вы любитель спорта, предпочитайте водные виды спорта, такие как плавание и аквааэробика.
6 Увлажнить воздух
В сухую погоду это важно увлажнить воздух, Это можно сделать либо с помощью электрических увлажнителей воздуха, либо с ведрами и бассейнами, наполненными водой или влажными полотенцами, разбросанными по всему дому.
Милдью на винограде . Первые признаки уже появились .Чем обработать виноград от милдью (May 2024)
- Аллергия, профилактика и лечение
- 1,230
