6 вещей, которые влияют на сны

Когда мы спим, наше тело работает всеми силами, чтобы мы не просыпались. Поэтому внешние раздражители, такие как запахи, звуки и ощущения, часто становятся повествованиями для наших снов. По словам аналитика сновидений и члена Международной ассоциации изучения сновидений Лаури Левенберга, когда ум мечтает, он включает в себя все внешние помехи в сюжет мечты.

Естественные сны, то есть те, которые не зависят от того, что происходит вокруг нас, помогают нам обрабатывать мысли и чувства о нашем дне. По словам Левенберга, чрезмерное внешнее вмешательство может помешать нашему разуму обрабатывать и разрешать такие чувства. Знайте некоторые факторы, которые могут помешать нашей мечте:

1. звуки
   Если вы включили звук своего будильника в свой сон? может это стало пожарной тревогой или свистом? Знаете ли вы, что звуки реальной жизни могут встретиться? в рассказах твоих снов. Левенберг отмечает, что саундтрек может повлиять на содержание вашей мечты. Однако она рекомендует не ставить музыку спать. Абсолютная тишина действительно успокоит ваш разум, и ваши мысли будут лучше обработаны.
2. запахи
   В исследовании 2008 года немецкие исследователи представили либо положительный запах (роз), либо отрицательный запах (тухлых яиц), когда женщины переходили в фазу быстрого сна. Когда женщин разбудили, их спросили, о чем они мечтали. Те, кто пахли розами во время сна, видели позитивные сны. Уже тем, кто спал в контакте с тухлыми яйцами, снились кошмары и сны с дурным содержанием. По словам доктора, «та часть лимбической системы мозга, которая контролирует способность воспринимать запахи, - это то же самое, что получает эмоции».
3. Спящая позиция
   Недавнее исследование в Гонконге показало, что сон на животе увеличивает шансы на сексуальный сон? или преследование
4. Ваше психическое состояние
   Состояние вашего ума оказывает огромное влияние на ваши мечты. Например, депрессия может повлиять на цветовые палитры ваших снов. Если у вас есть сон в черно-белом цвете, или в котором цвета мягкие или оттенки серого, это может быть признаком депрессии?, По словам Левенберга.
5. Лишение пищи / зависимости
   Вы никогда не задумывались, почему вы? Зачем пицца и мороженое во сне, когда вы пытаетесь похудеть? • Всякий раз, когда вы прекращаете что-либо потреблять, например, питье, сигарету или даже конфеты? ты будешь мечтать о них? То есть, если вы сидите на диете или режете сахар, ваши мечты, скорее всего, покажут вам вкусные сладости. Люди, которые бросают курить, обычно мечтают о курении, по крайней мере, до двух лет после прекращения зависимости.
6. Использование наркотиков и витаминов
   Есть несколько способов, которыми фармацевтические препараты могут влиять на ваши мечты. Витамин В6, например, может помочь людям вспомнить свои мечты более ярко. Подобно тому, как лекарства могут оказывать иное влияние на ваши мечты.

Ученые Выяснили, Сколько Вам Нужно Спать в Зависимости от Вашего Возраста (April 2024)