Люди с аллергическими расстройствами знают, как неприятно иметь организм, который реагирует на различные вещества таким неудобным образом. Пыльца, пыль, различные запахи, короче говоря, многие факторы могут спровоцировать аллергический кризис, но можно повысить качество вашей жизни с помощью простых и естественных мер.
1? Использовать бактерии
Пробиотики - это живые организмы, способные бороться с другими микроорганизмами, которые содержатся в конкретном человеке. Согласно исследованиям, проведенным в Медицинской школе университета Осаки, пробиотики могут быть эффективными при лечении симптомов носа и синусита. Исследование, которое было опубликовано в Международном архиве аллергии и иммунологии, предполагает, что некоторые виды пробиотиков указаны, в том числе Lactobacilli casei, Lactobacillus paracasei, L. acidophilus и Bifidobacterium longum.
2? Пейте больше воды
Количество полезных функций, которые вода может выполнять на теле человека, впечатляет. Питье двух литров воды в день стимулирует естественную систему очищения организма и сохраняет его увлажненным. Согласно некоторым исследованиям, эта гидратация имеет основополагающее значение для снижения заболеваемости аллергией. Но важно отметить: вода должна быть чистой, а значит, она должна быть щелочной или хотя бы отфильтрованной.
3? Пить зеленый чай
Фитонутриент, присутствующий в зеленом чае, называется эпигаллокатехин галлат (или EGCG), способен блокировать действие некоторых веществ, вызывающих аллергию, таких как гистамин и иммуноглобулин. Диетолог Мишель Шоффро Кук дает по две-три чашки зеленого чая в день всем, кто хочет избавиться от аллергических симптомов.
4 Наслаждайтесь свойствами ананаса
Ананас содержит фермент бромелайн, который при извлечении из фруктов и проглатывании эффективен при лечении синусита, бронхита, пневмонии и других респираторных заболеваний, а также действует как противовоспалительное средство и уменьшает отек легких. По словам Кука, этот фермент можно найти в капсулах, и его следует принимать три раза в день.
5? Очисти свои ноздри
? Нети горшок? или? носовой горшок? Это объект, специально разработанный для очистки ноздрей. Он выглядит как чайник и может использоваться во время принятия ванны или над раковиной в ванной комнате. Вам понадобится около 240 мл теплой воды и sp чайной ложки не йодированной соли. Не добавляйте слишком много соли, чтобы не повредить внутреннюю часть носа, и проверьте температуру воды перед началом процедуры. Наклоните голову в сторону и вставьте носовой горшок в одну ноздрю, наливая воду так, чтобы она текла по другой ноздре. Затем повторите процедуру для другой стороны. Это устраняет микробы и слизь и очень помогает, особенно для людей, страдающих заложенностью носа.
6 Потреблять меньше сахара
Кук объясняет, что сахар очень кислый и, следовательно, стимулирует выработку слизи в организме, что способствует обострению аллергических состояний. К сожалению, сокращение потребления сахара также означает, что его нельзя заменить искусственными подсластителями? тогда потребуется небольшая жертва. По словам диетолога, ее пациенты обычно замечают улучшение после 30 дней с новой диетой.
ПОЛИПЫ БЕЗ ОПЕРАЦИИ! ОЧЕНЬ ПРОСТО! ЛАЙФХАК! (April 2024)
- Аллергия, профилактика и лечение
- 1,230
