Знаете ли вы, что ваши приемы пищи, купания, пребывания на солнце и фен могут отрицательно повлиять на здоровье ваших волос? По словам дерматолога Сильвы Сантилли, наши волосы чувствительны к внутренним и внешним факторам, и некоторые привычки могут нанести им вред. Знайте (и откажитесь!) Шесть вредных привычек, которые делают ваши волосы слабыми и ломкими:
1. Примите горячий душ
Горячая вода повреждает провода, делая их тусклыми и очень слабыми. Они имеют тенденцию быть тонкими и ломкими. Сухость стимулирует скальп производить больше масла, что также может сделать его грязным. Температура воды также может вызвать раздражение кожи головы, дерматит и шелушение. В случае окрашенных волос горячая вода является еще более вредной, поскольку она способствует выцветанию. В идеале принимать ванну в теплой воде.
2. Используйте фен и утюг очень часто.
Горячий ветер из сушилки сушит волосы, и со временем они становятся слабее и тоньше. Поскольку плоский утюг становится очень горячим, трение может сломать волосы. Дерматолог Сильвия Сантилли утверждает, что «чрезмерное использование сухих волос при высоких температурах и утюжка на влажных волосах наносит серьезный ущерб».
В идеале замените горячую сушилку той, которая производит холодный ветер и сокращает использование плоского утюга максимум один раз в неделю. Внимание: держите сушилку на расстоянии не менее 15 см от кожи головы.
3. Не есть хорошо
Недостаточное питание вредно для здоровья всего тела, в том числе волос. Чтобы сохранить здоровые нити, кровь должна содержать питательные вещества, которые питают фолликулы кожи головы, такие как железо, кальций, цинк, магний и калий.
Избегайте: жареной пищи, фаст-фуда, лишних сладостей, жира в целом.
Предпочитают: мясо, бобы, шпинат, яйца, цельные зерна, свежие овощи, фрукты, молоко, рыбу. И не забывай пить воду!
4. Держите влажные волосы
Эта привычка, столь распространенная среди женщин, вызывает ломкость волос и делает волосы тонкими и слабыми. Провода не дышат? и стать сухим. По словам дерматолога, «прикалывание или сон с влажными волосами предрасполагает к себорейному дерматиту (перхоти) из-за продолжительной жары и влажности». Дайте им высохнуть естественным путем или используйте сушилку с холодным ветром. После сушки предпочитайте тканевые или силиконовые застежки.
5. Используйте несколько продуктов для волос одновременно
Комбинирование ряда процедур обработки без знания совместимости используемых продуктов может повредить и ослабить ваши волосы: • Перекрывающиеся химические обработки (окрашивание, осветление, выпрямление) вызывают агрессию кутикулы, поэтому следует избегать этой практики. , гиды Сильвия. Кроме того, волосы, прошедшие эти процедуры, должны часто увлажняться и опрокидываться, чтобы сохранить здоровый вид. Еще одна деталь заключается в том, что при покупке продукта для волос важно прочитать упаковку и посмотреть, предназначена ли она для вашего типа волос.
6. Загорать
Постоянное воздействие сильных ультрафиолетовых лучей приводит к потере необходимого белка для волос. Солнечное излучение снижает эластичность и прочность волос и повреждает их белки. Вы заметили, что после долгого дня на солнце текстура волос становится грубой? Это связано с тем, что эти белки, такие как кератин, составляют защитный слой кутикулы, а в случае потери волос становятся ломкими, сухими и подверженными ломкости.
Избегайте: длительное время подвергать волосы воздействию солнца, особенно между 10 и 16 часами.
Предпочитают: дерматолог Сильвия советует носить шляпу или кепку, желательно с солнцезащитным кремом. «Также избегайте химических обработок незадолго до пляжных прогулок, чтобы избежать дальнейшего повреждения», - говорит он.
Хорошие привычки, которые вы должны принять
Дерматолог Сильвия Сантилли советует, что «чтобы сохранить здоровые волосы, мы не должны забывать заботиться о нашем общем здоровье, так как такие проблемы, как заболевания щитовидной железы, анемия, дефицит железа и других питательных веществ, стресс, могут привести к ослаблению при падении и уменьшению качество провода. Знайте о своей диете: неадекватные диеты являются частыми причинами дефицита питательных веществ, и их следует избегать, в дополнение к курению, которое ухудшает кровообращение и поступление питательных веществ в волосяной фолликул или корень, говорит Сильвия.
Дополнительный совет
В настоящее время существует множество противозачаточных средств, которые могут помочь оживить ваши волосы. Проконсультируйтесь с вашим гинекологом и выберите варианты с низкой дозой андрогена.
Как меняется твой мозг, когда ты учишь иностранный язык? (May 2024)
- волосы
- 1,230
