Поскольку темп жизни продолжает ускоряться, особенно в крупных городах, трудно найти время для занятий спортом. Кроме того, все современные технологии, к которым у нас есть доступ, помогают людям проводить все больше и больше времени в помещении, поскольку вам не нужно почти ничего делать.
Еда, одежда, отдых и даже общение с друзьями и родственниками - это предметы, доступные через компьютер или телефон, не вставая с дивана. Согласно опросам, проведенным в группе развивающихся стран, более 60% взрослых в городских районах практикуют физические упражнения с меньшей частотой, чем рекомендуется экспертами.
Хорошим вариантом для тех, кто занимается суетой и не имеет ни времени, ни денег для посещения обычного тренажерного зала, является возможность насладиться открытый тренажерный зал, Первоначально предоставленные муниципальными органами власти в нескольких городах по всей стране, эти академии поощряют практику физическая активность не требуя при этом чрезмерных усилий пользователя. Это делает их идеальными для тех, кто обычно не двигается и ищет укрепления мышц и суставов, чтобы избежать проблем со здоровьем, возникающих из-за отсутствия физической активности.
Тренировка на открытом воздухе сочетает в себе преимущества упражнений с преимуществами контакт с природой, Будет ли отвлекать ваше внимание на занятие повседневной деятельностью в тренажерном зале на открытом воздухе? хотя бы на несколько минут? стресс, испытываемый в повседневной жизни, который помогает уменьшить тревогу и другие психологические расстройства, вызываемые ею, способствуя психическому здоровью, самочувствию и, следовательно, повышению качества жизни.
Мы выбрали три причины, почему выгодно выбрать тренажерный зал под открытым небом.
доступность
Благодаря осведомленности правительств и граждан, они присутствуют сегодня в большинстве мест передвижения людей в городах. Их легко найти на площадях, в клубах или парках, и в последнее время к проекту присоединились даже кондоминиумы и отели. Распространение идеи делает ее доступной для большинства людей, и, возможно, рядом с вашим домом есть такая, что означает, что вам не нужно ехать в другие части города для занятий спортом.
Свободны
Тренажерные залы бесплатные. Там нет членства или регистрационного взноса, они доступны любому, кто хочет их использовать, поскольку они рассматриваются инструментами государственных и частных администраций в борьба с сидячим образом жизни и болезни, вызванные этим.
Общение с природой и общительность
Связаться с природой? в случае парков и площадей? Это важно для тех, кто проводит день, занимаясь проблемами на работе или в школе. Установление такого рода связи несколько раз в неделю оказалось полезным для снижения стресса и депрессии, среди других нервных заболеваний. Посещение тренажерного зала под открытым небом также дает вам возможность улучшить свои социальные навыки, так как вы делитесь своим использованием оборудования с людьми, которые не являются частью вашей повседневной жизни.
Со всеми этими преимуществами у вас под рукой нет никакого оправдания тому, чтобы стоять на месте. Найдите ближайший открытый тренажерный зал и начните вести более здоровый образ жизни прямо сейчас.
Как тренироваться, не пропуская занятий (April 2024)
- Фитнес, Фитнес
- 1,230
