Многие из нас проводят первый день января, принимая решения, остальные 364 дня в году, пытаясь их сохранить. Но на самом деле, согласно исследованиям Университета Скрантона, только 8% людей достигают их успешно.
Итак, вот 10 лучших советов по принятию решений и, что важнее всего, их соблюдение:
- Установите краткосрочные цели для долгосрочных результатов.
Люди, которые разбивают свои решения на маленькие управляемые части, обычно более успешны. - Сделайте свое решение о пути, а не конечный пункт назначения.
Существует лучшая гарантия успеха, если вы принимаете решения, которые вы действительно контролируете. Хотите сбросить 15 фунтов? Вхождение в здоровую рутину важнее, чем число на шкале. Это те вещи, которые вы контролируете, и они помогут вам достичь конечной цели потери веса. - Отведите время для вашего разрешения.
Мы все так заняты, что трудно найти время, чтобы делать то, что мы хотим, не говоря уже о решениях, которые бросают нам вызов. Затем запланируйте занятия в тренажерном зале в своем календаре, как, например, во время встречи. - Позвоните другу, чтобы присоединиться.
С другом все лучше, в том числе и новогодние резолюции. Хотите начать экономить на покупках? Бросьте вызов другу и посмотрите, кто сохранил самый высокий процент. - Укажите свои цели.
Люди, которые четко заявляют о своих целях, более склонны придерживаться их. А с социальными сетями у вас под рукой, вы можете рассказать много знакомых. - Храните записи.
Мониторинг вашего прогресса - это хороший способ нести ответственность за поддержание разрешения. - Есть приложения для каждой цели.
Есть ли приложение, которое может помочь в любом разрешении? от потери веса до контроля затрат. - Празднуйте маленькие победы.
Вы это заслужили! Подумайте, как вы можете себя побаловать, например, долгую расслабляющую ванну каждую неделю, когда вы достигнете цели своего решения. - Переоцените ваши решения.
Если что-то не работает, тогда можно вернуться и изменить свою цель. Решения для вас, чтобы стать лучшей версией себя, а не идеальной версией себя. - Не сдавайся так легко.
Мы часто используем маленькие промахи в качестве предлога, чтобы отказаться от больших целей. Прости себя, иди дальше и продолжай пытаться.
Обязательно верни свою энергию и силу до весны Как повысить внутреннюю энергию после зимы Срочно (May 2024)
- 1,230
