Сегодня сода заняла место воды в привычках питания многих людей. Некоторые пьют во время еды, а другие в течение дня, чтобы охладиться. Но действительно ли сода - самая подходящая жидкость для питья так часто?
В состав газированных напитков вообще входят кофеин, красители, консерванты и подкислитель, обычно фосфорная кислота. Кроме того, безалкогольные напитки приносят большое количество сахара, а в случае легких, диетических или нулевых, искусственных подсластителей.
Одна из опасностей чрезмерного потребления соды заключается в том, что напиток может нанести непоправимый вред вашим зубам. Считается, что подкислитель может вызывать эрозию зубов, а избыток сахара может быть основной причиной разрушения зубов. Тем не менее, это все еще очень спорный вопрос, который порождает разные мнения о разных экспертах.
Однако эрозия зубов может быть как полезной, так и вредной для наших зубов. Даже сам желудок имеет коррозийные элементы, которые вызывают эрозию. Однако избыток подкислителя, присутствующий в этих напитках, может усугубить эту реакцию, вызывая чувствительность зубов и плохой внешний вид.
Риски для здоровья безалкогольных напитков зависят от некоторых факторов, таких как частота потребления, привычки питания, гигиена полости рта и другие, под которыми мы имеем меньший контроль, такие как содержание кислоты в безалкогольных напитках, количество и состав слюны.
Во рту есть бактерии, которые выделяют кислоты, когда потребляют сахар. Эти кислоты могут привести к потере минералов и последующему появлению кариеса. В свою очередь, соды без сахара содержат высокие концентрации сбраживаемых углеводов, которые также могут привести к образованию кариеса.
Поэтому трудно выбрать, какой тип соды можно свободно употреблять без ограничений, и это не вызывает никаких проблем. В этом случае, возможно, лучший вариант - не употреблять газированные напитки или сильно ограничивать потребление.
Что Случится, Если На Неделю Перестать Есть Сахар (April 2024)
- питание
- 1,230
