Преимущества верховой езды

Если раньше велосипед Он использовался только для туров, сегодня он стал альтернативным средством передвижения для тех, кто заботится о сохранении планеты, ведет устойчивый образ жизни и все еще избегает заторов.

Велоспорт также является одним из наиболее полных упражнений для тренировки тела и избежания опасности физической бездеятельности. 40-минутная экскурсия по городу занимает около 300 калорий. И преимущества педалирования Слишком много

Велосипедные движения воздействуют на все мышцы тела, укрепляют ягодицы, икры, живот и делают ноги более упругими.

Кроме того, сделать привычку ездить на велосипеде Улучшает физическую форму, кардиореспираторные и боевые проблемы, такие как депрессия и стресс.

Для большей безопасности совет всегда носить удобную одежду и обувь и хорошо увлажнять тело, выпивая много воды до и во время маршрута.

???? Короче говоря, я решила заняться верховой ездой! | Декатлон ТВ (October 2019).


  • фитнес
  • 1,230