Детокс-вода, также известная как вода Sass, является ароматизированным детоксифицирующим напитком, который помогает организму выводить из организма токсины, уменьшает вздутие живота и успокаивает желудочно-кишечный тракт. Рецепт, созданный Cynthia Sass, директором по питанию журнала Prevention, состоит из воды в сочетании с другими термогенными и детоксифицирующими компонентами.
Увлажнение только минеральной водой очень полезно для вашего здоровья. Но возможность сделать его более вкусным, увеличить его потенциал детоксикации и сжигание жира были главной причиной славы этого напитка. Такие знаменитости, как Кэрол Магальес, Майра Карди, Жизель Итье и Хлоя Кардашьян, являются поклонниками этого напитка.
Для диетологов Марии Фернанды Кортез и Даниэлы Цирулин, как от Nutri & Consult, так и от создателей программы детоксикации тела и души, помимо того, что она помогает увлажнению, если его употребляют ежедневно, детокс-вода служит для ускорения переобучения пищи с целью ускорения метаболизма, способствующего снижению веса. и даже повышенная готовность к физической активности.
«Он также может очищать организм от примесей, потребляемых в течение всей жизни, таких как пестициды, консерванты и подкислители, через саму воду и некоторые связанные ингредиенты в рецепте».
Как приготовить собственную домашнюю детокс-воду
Некоторые ингредиенты при добавлении в минеральную воду усиливают их детоксикационную и увлажняющую способность. Профессионалы перечислили наиболее часто используемые и объяснили роль каждого:
Читайте также: 10 соков с лечебными свойствами
- огурец: «Он имеет неприметные калории, обладает мочегонным действием и помогает омолодить кожу», - советуют они.
- лимон: «Богатый витамином С, лимон помогает выводить токсины и может, наряду со сниженным питанием, уменьшить вздутие живота в целом», - говорят они.
- имбирь: «Он термогенный и противовоспалительный, то есть он помогает легче сжигать жир и улучшает качество кожи (целлюлит)», - сообщают они.
- базилик: Он богат витамином А и антиоксидантом. Базилик борется со свободными радикалами и помогает замедлить старение кожи? Они учат.
- мяты: Замечательно для пищеварения, мята борется с беспокойством и стрессом. Отлично подходит для тех, кто начинает менять свои привычки, потому что это помогает контролировать переедание?, Уточните.
- Маракуйя: «Богатый витамином С, витаминами группы В и витамином А, маракуйя действует на синтез белка, является естественным средством защиты кожи и зрения, все еще с высоким содержанием клетчатки и способствует снижению веса», - говорят они.
- Настойка мелиссы: «Лимонник помогает пищеварению, помогая уменьшить животик в таких случаях, как плохое пищеварение, а также является естественным успокаивающим средством для контроля беспокойства», объясняют они.
- розмарин: «Противовоспалительное, обладает антиоксидантным действием, обладает мочегонным действием, а также действует как вспомогательное средство, успокаивая весь пищеварительный тракт», подчеркивают они.
Чтобы составить рецепты, диетологи сообщают, что воду можно приготовить накануне или в тот же день, и ее следует начинать пить по крайней мере через 2 часа после подготовки к выпуску ароматизаторов. «Их можно сделать в банке или прямо в маленькие бутылки, вставив все ингредиенты», - предлагают они.
6 детокс-рецептов воды для вас, чтобы попробовать
Хотите попробовать эту чудесную воду? Тогда посмотрите следующие рецепты детоксикации воды, сделанные диетологами:
Вариант 1
ингредиенты
- 2 литра фильтрованной или минеральной воды;
- 2 лимона нарезать тонкими ломтиками;
- 10 листьев мяты;
- 1 огурец нарезать тонкими ломтиками.
подготовка
Добавьте правильно продезинфицированные ингредиенты в воду. Дайте им отдохнуть в течение по крайней мере двух часов перед употреблением, чтобы их свойства попали в воду. Если ингредиенты являются органическими, тем больше преимуществ в их потреблении.
Читайте также: 12 советов для детоксикации организма
Вариант 2
ингредиенты
- 2 литра фильтрованной или минеральной воды;
- 1 нарезанный имбирь;
- 1 ломтик ананаса;
- 2 голени.
подготовка
Та же подготовка, что и в предыдущем варианте. Просто добавьте в воду правильно продезинфицированные ингредиенты и дайте им отдохнуть в течение по крайней мере двух часов перед употреблением, чтобы высвободить их свойства в воде. Опять же, если ингредиенты являются органическими, тем больше преимуществ в их потреблении.
Вариант 3
ингредиенты
- 2 литра фильтрованной или минеральной воды;
- 1 апельсин в ломтиках;
- 2 лимона нарезать ломтиками;
- 10 листьев базилика.
подготовка
Читайте также: 24 рецепта зеленого сока для добавления в ваше меню
Та же подготовка, что и в предыдущем варианте. Просто добавьте в воду правильно продезинфицированные ингредиенты и дайте им отдохнуть в течение по крайней мере двух часов перед употреблением, чтобы высвободить их свойства в воде. Опять же, если ингредиенты являются органическими, тем больше преимуществ в их потреблении.
Вариант 4
ингредиенты
- 2 литра фильтрованной или минеральной воды;
- 1 букет розмарина;
- 10 ацерол;
- 10 листьев свежей мяты.
подготовка
Та же подготовка, что и в предыдущем варианте. Просто добавьте в воду правильно продезинфицированные ингредиенты и дайте им отдохнуть в течение по крайней мере двух часов перед употреблением, чтобы высвободить их свойства в воде. Опять же, если ингредиенты являются органическими, тем больше преимуществ в их потреблении.
Вариант 5
ингредиенты
- 2 литра фильтрованной или минеральной воды;
- 1 нарезанный сицилийский лимон;
- 1 ломтик нарезанного арбуза;
- 10 листьев свежей мяты;
- 1 огурец нарезать тонкими ломтиками.
подготовка
Та же подготовка, что и в предыдущем варианте. Просто добавьте в воду правильно продезинфицированные ингредиенты и дайте им отдохнуть в течение по крайней мере двух часов перед употреблением, чтобы высвободить их свойства в воде. Опять же, если ингредиенты являются органическими, тем больше преимуществ в их потреблении.
Вариант 6
ингредиенты
- 2 литра фильтрованной или минеральной воды;
- 1 единица мякоти маракуйи;
- 1 лист капусты нарезать небольшими кусочками;
- 10 листьев лимонного бальзама.
подготовка
Та же подготовка, что и в предыдущем варианте. Просто добавьте в воду правильно продезинфицированные ингредиенты и дайте им отдохнуть в течение по крайней мере двух часов перед употреблением, чтобы высвободить их свойства в воде. Опять же, если ингредиенты являются органическими, тем больше преимуществ в их потреблении.
Возможности комбинаций ингредиентов разнообразны. Это зависит от вашего намерения и вкуса. Специалисты также предупреждают, что для того, чтобы не потерять природные свойства, вода всегда должна быть приготовлена из продуктов хорошего происхождения и должным образом продезинфицирована.
Эта вода подходит для тех, у кого нет серьезных проблем со здоровьем или у кого есть трудности с ежедневным употреблением указанного количества воды. «Важно помнить, что для взрослых с любой сопутствующей патологией, такой как проблемы с почками, гипертония или другие проблемы со здоровьем, вы должны поговорить с врачом о наличии некоторых термогенных продуктов, поскольку они могут влиять на кровяное давление и функции почек». , предупредить диетологов?
Новейший диетический союзник, детокс-вода облегчает потребление и увлажнение. Используйте этот напиток со здоровыми ингредиентами, которые богаты детоксифицирующими свойствами, выберите свой любимый рецепт, создайте свой собственный, и станьте экспертом в оказании помощи в потере веса и уменьшении отеков тела.
ЭНТОНИ РОББИНС - ЗДОРОВЬЕ И ЭНЕРГИЯ ДЛЯ ЖИЗНИ (Аудиокнига) (April 2024)
- питание
- 1,230
