В поисках стройного и хорошо очерченного тела многие женщины придерживаются диет без медицинской консультации. похудеть за неделю, как главное обещание этих схем. В дополнение к многочисленным рискам, с которыми они могут столкнуться при установлении диеты самостоятельно, цель похудения может быть не достигнута. Наоборот, некоторые из этих чудодейственных диет могут даже толстеть.
Диета Дукана
Диета Дукана? стала известной с герцогиней Кейт Миддлтон во время ее брака с английским принцем Уильямом. Во всем мире говорили только о том, как простолюдин потерял столько веса за такое короткое время, она потеряла 7 фунтов и около 10 сантиметров талии. В основном, диета ограничивает потребление углеводов, что может нанести вред здоровью.
Диетолог Аманда Дантас объясняет, что на ранней стадии диета Дукан исключает углеводы из меню, поэтому женщина, которая придерживается рекомендаций, увеличивает потребление белка, который столь же калорийен, как и углеводы: которые не имеют видимого жира, имеют большое количество внутри.
То есть без медицинской консультации по регулированию количества каждого питательного вещества, подлежащего употреблению, вполне возможно, что диета, которая должна была похудеть, накормилась.
Лунная диета
Все женщины знают или слышали о лунной диете, но мало кто знает, как она работает. Пошаговое руководство выглядит следующим образом: всякий раз, когда луна меняет фазу, что происходит еженедельно, женщина, которая принимает этот режим, потребляет только жидкости в течение 24 часов, то есть периода, когда луна завершает изменение фазы.
Ну, вы можете видеть, что эта диета имеет низкое количество калорийне так ли? И именно по этой причине это может привести к увеличению веса. Поскольку потребление калорий низкое, может ли организм понять, что человек голодает? Таким образом, тело может в конечном итоге хранить все, что попадает в организм, чтобы защитить себя, говорит диетолог. Кроме того, как говорится в посылке, обменять твердые продукты на жидкости можно так же, как заменить шесть на полдюжины, но важно помнить, что некоторые супы и напитки могут содержать даже больше калорий, чем твердые продукты.
Суповая диета
Те, кто придерживается этого режима, едят только капусту и фруктовые и овощные супы в течение недели. Видимо это обещание быстрой потери весаА диетолог Аманда Дантас предупреждает о «побочных эффектах» суповой диеты. Основной рецепт супа в диете с высоким содержанием натрия, это заставляет организм накапливать много жидкости, что вызывает вздутие живота. Этот отек может увеличить вес тела, а не уменьшить его. И вопреки распространенному мнению, употребление фруктов и овощей в больших количествах также приводит к увеличению веса, объясняет он.
Больше чем продвижение противоположного эффекта и прибавить в весе вместо потери весаЧудо-диеты, которые также можно назвать вводящими в заблуждение, могут привести, например, к развитию таких заболеваний, как высокое кровяное давление, диабет, почечная недостаточность и болезни сердца. Поэтому, чтобы принять любую диету и похудеть здоровым, нужно искать диетолога
8 Самых Больших Ошибок В Тренировках и Питании(Часть 2: Джеф Кавальер) (April 2024)
- Пища, Диеты, Потеря веса
- 1,230
