Знайте ущерб, который высокие каблуки могут нанести вашим ногам

Это удивительное чувство красоты и силы, высокие каблуки обеспечивает для женщин. Но то, что совсем не невероятно, - боль, которую эта обувь может вызвать после дня или всей ночи использования.

Помимо дискомфорта, избыток высоких каблуков может вызвать проблемы с позвоночником, коленями и особенно с ногами. По этой причине необходимо соблюдать осторожность при их использовании, так как в случае боли и проблем со здоровьем невозможно будет использовать этот предмет, столь гламурный и важный для внешнего вида. Разнообразие моделей делает выбирая лучшую обувь сложнее. Но кроме того, чтобы думать о красоте, нужно знать о здоровье.

Идеальным для повседневного использования является прыжок в высоту от 3 до 4 дюймов с более широкой булавой (физическая часть прыжка, которая определяет вашу модель). Однако только те, кто являются женщинами, знают, что на практике это невозможно.

По словам психотерапевта Джулии Фонсека, наибольший риск для здоровья представляет и женщина, дорогая. стилет каблукЖенщина концентрирует весь вес своего тела на передней части ног, поэтому ей приходится ходить с согнутыми в коленях коленями, что вызывает боль и дискомфорт.

Не нужно прекращать использование иглы модели. Альтернатива - иметь разные варианты для каждого дня недели, включая обувь с низкие каблукичто является наиболее рекомендуемым. Эстетический результат не может быть на 100% удовлетворительным для всех женщин, но улучшение качества жизни, безусловно, будет.

Доктор Юлия предполагает, что любой, кто делает ставку на модель Anabela (которая похожа на платформу), понимает это правильно. Поскольку платформа движется по всей длине подошвы, она может лучше распределять вес. Другими хорошими альтернативами являются толстые каблуки, потому что они также оказывают поддержку телу, например, без нагрузки на теленка.

Злоупотребление прыжками может вызвать как минимум 5 различных видов травм ног. Ты не веришь в это? Проверьте это:

• бурсит большого пальца стопы: В дополнение к генетическим факторам, чрезмерное использование плотной обуви спереди, такой как обувь с тонкими пальцами, может вызвать деформацию чуть ниже первого пальца ноги, которая называется шиповником. Эта проблема приводит к боли, воспалению и инфекциям;
• Пальцы? Молоток? Ношение маленьких, обтягивающих ботинок на высоком каблуке может привести к появлению так называемого пальца ноги молотка, который происходит, когда палец ноги принимает форму когтя. Эта проблема вызвана развитием мозолей на верхних пальцах ног и образованием каллусов на подошвах пальцев ног. Представляешь, как ты ходишь? Те, у кого уже есть бугорки, подвергаются еще большему риску развития пальца молотка;
• Неврома Мортона: Отсутствие кровообращения, вызванное узкой, узкой или высокой обувью, сдавливает подошвенные нервы и вызывает воспаление. Это травма, которая затрагивает всю ступню, но особенно третий и четвертый пальцы. Неврома Мортона вызывает боль и онемение, которые можно снять, сняв обувь;
• Инфляция ахиллова сухожилия: Привычка постоянно носить высокие каблуки может вызывать изменения напряжения ахиллова сухожилия, что вызывает боль и, следовательно, тендинит. Некоторые люди могут даже сломать сухожилие, которое отвечает за соединение ноги с икрой;
• Поворот нестабильности: Рекомендуется, чтобы пятка была от 3 до 4 сантиметров, потому что те, кто ходит выше этой высоты, часто подвергаются риску растяжений и микротравм, которые вызывают периодические боли на внешней (боковой) стороне лодыжки.

Когда вы находитесь в пятке, снимите его на несколько мгновений и вытяните мышцы бедра и икры с помощью движений, которые ваша нога, естественно, сделала бы, если бы она не находилась под вашими высокими ботинками.

"Дачный ответ": Воздушная веранда для семьи Марии Захаровой (April 2024)