То, что хочет каждый социальный человек, должно быть принято и оценено в группах и отношениях. И в этом процессе всегда будет возможность отказа. Каждый человек делает эту работу постоянно: принимая, принимая, поглощая или отвергая, отворачиваясь, игнорируя. Это движение столь же естественно, как и человеческие отношения, и, таким образом, человек создает свою идентичность, всегда исходя из выбора.
Там нет единодушия. В человеческой природе всегда будут цвета, вкусы, переживания и люди, которые будут радовать одного человека больше, чем другого. Проблема в том, что у нас есть фантазия о том, что наше желание других должно создать соответствующую и непреодолимую привлекательность? », - объясняет Фредерико Маттос, психолог и автор блога о жизни.
Быть отвергнутым обычно прямо подрывает самооценку. Отрицание человека, которому вы дали лучшее, вызывает определенность в ваших качествах. Дело в том, что это не всегда рациональный или даже личный процесс, как поясняет Фредерико:
• Отказ может исходить от сознательных или бессознательных аспектов, таких как тот, кто ссылается на прошлое и вызывает отвратительные чувства от давних времен, физический образ или внешний вид могут вызвать неясные воспоминания в другом, которые вызывают это разъединение. Будет ли форсировать планку двусторонней агрессией?
Спасения нет. Каждый проходит через отказ в некоторые моменты своей жизни. В школе, с друзьями, на работе или с любовью. Не выигрывайте ожидаемую акцию, ни приглашение на эту вечеринку, ни вызов любовника. Разница в том, как бороться с отказом.
Также прочитайте: 10 вещей об отношениях, которые вы только узнаете, страдая
8 шагов, чтобы справиться с любовным отказом
1. Отдельный отказ от отказа
Отказ - это всего лишь своего рода чей-то критерий в отношении кого-то другого, который может случиться с вами: это не личное, даже если это кажется, потому что она не имеет полного контроля над тем, кому она понравится. Другой может быть хорошим и желанным человеком, но для этого он не имеет никакого влияния? », Иллюстрирует Фредерико Маттос.
2. Осуществлять самооценку
Не позволяйте себе забывать свою ценность и свои качества. Это не потому, что один человек не любил тебя, что все остальные не будут любить тебя. Самооценка часто связана с любовным принятием, и нужно очень хорошо оценить, что действительно нужно изменить, а что просто мнение другого.
3. Уважать несоответствие
«Некоторым людям трудно мириться с безответностью, как будто это было личное нападение. Это как если бы цель вашей страсти обязательно положительно отреагировала на ваши чувства. Даже в долгосрочных отношениях жизнь и личность могут идти в разных направлениях, и что изначально мотивировало профсоюз на этом пути?
4. Лицо грусти
Примите решение справиться с грустью и поймите, что эти надежды пройдут естественный процесс растворения, пока не восстановятся. Убежать от боли - это просто способ продлить процесс.
5. Следуй за своей жизнью
Психолог Фредерико Маттос предлагает: «Перенаправление этого желания, любви и привязанности к другим здоровым источникам, таким как теплые, любящие люди, - это хороший способ медленно получать эмоциональное питание без давления для новых попыток любви».
Также прочитайте: 4 вопроса, которые вы должны задать себе, прежде чем подавать на развод
6. Продолжайте двигаться
Упражнения и приятные занятия способны заставить вас взглянуть на жизнь под другим углом и вырваться из спирали страдания. Больше, чем совет, примите это как правило: никого дома не плачьте и не мучайтесь. Прилагать усилия и двигаться? это определенно поможет передать идеи.
7. Сделайте лучший выбор в будущем.
По словам Фредерико, работа по самоанализу также важна: • Переосмыслите свои собственные критерии, чтобы понять, являются ли люди, в которых вы влюбляетесь, часто недоступными или недоступными. Попытайтесь понять, существует ли эффективная готовность быть любимым или если в глубине души вы просто создаете цикл отказа?
8. Поменяйте местами
Помните тот раз, когда вы также отвергли кого-то милого? Вероятно, вы попали в ситуацию, когда человек, который выглядел интересно, вас глубоко не трогал. Спасение этой ситуации, возможно, поможет вам понять, что такие вещи, к сожалению, случаются.
Что не нужно делать, когда отказано
Никто не может пройти отказ и ничего не чувствовать.И это даже не было бы целесообразно, потому что у каждого падения на этом пути есть по крайней мере что-то хорошее, которое учится. Вам может потребоваться некоторое время, чтобы собраться, и с этим нет проблем. Но некоторые саморазрушительные установки могут появиться, и их следует соблюдать и избегать:
- Обдумывать факты и события, пытаясь найти виновных или ошибок;
- Изолировать от друзей и общественной жизни;
- Желайте мести, если вы чувствуете, что это вина другого человека;
- Критиковать или наказывать себя за то, что его отвергли;
- Рассказывать историю всем, пытаясь отравить восприятие окружающих того, кто ее отверг;
- Ищите других пораньше, чтобы не чувствовать негативного влияния потери.
Легко не совсем, но факт в том, что отказ всегда будет появляться однажды. Воспользуйтесь возможностью, чтобы узнать больше о человеческих процессах. Поймите, что вы уже отвергли это, и это было не потому, что чего-то не хватало или кто-то другой ошибался, а просто потому, что это не мешало вам. Лучшее в жизни - это то, что его всегда можно перезапустить, поэтому сосредоточьтесь на себе и двигайтесь дальше.
Также прочитайте: 10 вопросов, которые каждая пара должна задать себе перед да?
IMPERAT (April 2024)
- отношения
- 1,230
