Как покончить с любовными ручками

Жир, расположенный в области живота, так называемые ручки любви, очень беспокоит женщин. И проблема выходит за рамки эстетической заботы. Висцеральный жир, который раздувает живот, также связан с болезнями, которые подвергают риску здоровье женщин, такими как проблемы с сердцем, диабет, и может даже ухудшиться при раке.

Чтобы покончить с любовными ручками, вам нужно вести более здоровую жизнь, которая включает в себя перевоспитание привычек питания, оставление малоподвижного образа жизни и в крайних случаях обращение к эстетическим методам лечения.

Животик сухой корм

Реабилитация пищи - ключ к похудению и избавлению от эффекта концертины. Наличие здоровой и сбалансированной диеты - основной способ избежать любовных ручек.

Примите диету, богатую фруктами, овощами, крупами и избегайте чрезмерного потребления сахара и жира. Еще один совет - дополнить ваше меню шестью необходимыми продуктами для борьбы с любовными ручками:

1. Зеленый чай: Питье до трех чашек зеленого чая в день помогает ускорить обмен веществ, предотвращая образование ручек любви в области живота.
2. йогурт: Йогурт необходим, чтобы высушить живот. Стакан кефира в день помогает бороться с локализованным жиром и способствует пищеварению благодаря хорошим бактериям, присутствующим в составе напитка.
3. шоколад: Да, шоколадное молоко это хорошо. Если пить без преувеличения, напиток может помочь иметь более четкий живот, потому что он строит и укрепляет мышцы тела.
4. Цельные зерна: Они необходимы для борьбы с любовными ручками. Цельное зерно содержит меньше калорий и больше клетчатки, что облегчает пищеварение. Включите цельные зерна в виде хлопьев, в смесь рецептов, таких как хлеб, и замените простой рис цельным зерном.
5. авокадо: У этого есть здоровые жиры, которые помогают бороться с жиром, расположенным в талии. Включите авокадо в ваше витаминное меню, смешанное с лимоном и сахаром или в виде гуакамоле.
6. имбирь: Его потребление повышает температуру тела, заставляя организм тратить больше калорий на пищеварение. Инвестируйте в имбирь в напитки, такие как соки и чаи или в качестве приправ в мясо и салаты. Чтобы еда и напитки не становились слишком крепкими, используйте тонкие чипсы и небольшое количество имбиря.

Эстетические процедуры

В дополнение к хорошему питанию и физическим упражнениям, эстетические процедуры также эффективны в завершении любовных ручек. Гидролипо, вибролипо, карбоксотерапия и ультразвуковая гидролипоклазия - это пластические операции, а также липосакция. Эти процедуры дают хорошие результаты для тех, кто хочет прекратить провисание, особенно в области поясницы.

Например, Hydrolipo - это разновидность липосакции, при которой физиологический раствор впрыскивается в жировые клетки, вызывая их набухание и разрыв, удаляя жир, расположенный в области талии, который настаивает на том, чтобы он не исчезал.

Физические упражнения для устранения любовных ручек

Для более здоровой жизни и фитнеса без лишних любовных ручек, занимайтесь спортом. Интенсивные упражнения с быстрым повторением и большим усилием дают лучшие результаты.

ОТ ЭТОГО ФИЛЬМА ПОТЕЮТ ЛАДОШКИ! / Обучаю Игре на Гитаре ) РУССКИЕ МЕЛОДРАМЫ (April 2024)