Основной уход за идеальной кожей

Наличие красивой и шелковистой кожи не имеет много секретов, нет. С простой заботой вы уже добиваетесь невероятных результатов.

Дело в том, что такая помощь должна стать рутиной. И здесь самая большая трудность: сначала это вкусно, особенно когда приходят результаты, но со временем спешка и нежелание заставляют вас забыть обо всем.

Итак, первый совет: уход за кожей должен быть ежедневным и рутинным, например, чистить зубы или принимать душ. Теперь перейдем к другим секретам:

Больше внимания к тому, что вы едите

Уход за кожей начинается изнутри. Предпочитаю сбалансированное питание с использованием всех групп продуктов. Основной упор делается на клетчатку, предпочитают хлеб, рис и макароны из непросеянной муки, включите в свой йогурт такие крупы, как мюсли и овес.

Ешьте овощи и фрукты в скорлупе, которые улучшают функцию кишечника, которая находится на полпути к красивой коже. Также очень важно уменьшить количество жира, жареной пищи, сахара и красного мяса.

Питье большого количества жидкости (два литра воды и / или натуральных соков) также является отличным советом, поэтому вы увлажняете свое тело изнутри и, в свою очередь, выводите токсины, которые впоследствии могут превратиться в целлюлит.

Хорошего ночного сна

Сон оказывает восстанавливающее действие на наш организм. После неспокойного дня вашему телу нужно от шести до восьми часов сна, чтобы отдохнуть и подготовиться (и красиво) на следующий день. И нет никакого смысла в жгучем сне, например, три часа ночью и три дня, вам нужна целая ночь, чтобы пройти все стадии сна.

Защити себя от солнца

Зимой, а также в дождливые дни, а также в дни, когда солнце скандально ярко, вам нужен солнцезащитный крем, чтобы предотвратить преждевременное старение (это правильно, морщины хорошо спланированы), рак кожи, пятна. ненужная и тусклая и сухая кожа.

Фактор зависит от его цвета, черные шкурки могут быть SPF 15 или 20, для более белого - идеальный - более 30. Если ваша кожа очень жирная, можно использовать вариант без масла, но никогда не отчаивайтесь. протектор вместе взятый?

уборка

Чистка кожи лица проводится ежедневно и всегда должна проводиться утром и вечером. Вымойте его мягким мылом (или мылом, рекомендованным дерматологом) и холодной водой. Горячая вода высыхает, поскольку устраняет защитный жир с кожи.

Тогда примените тонизирующий лосьон, чтобы уравновесить pH. Для жирной и угревой кожи идеальным является использование вяжущего средства. Но делайте это только два раза в день, иначе вы получите эффект отскока: кожа выделяет больше кожного сала, чтобы защитить себя, увеличивая маслянистость. Если в течение дня вы чувствуете необходимость мыть лицо, используйте только холодную воду или влажные салфетки.

Снаружи Увлажняющий

Увлажнение - необходимая привычка каждый день, особенно после купания, когда кожа лучше впитывает продукт. Уделяйте особое внимание таким областям, как ваши колени, локти, колени, руки и ноги, которые более сухие по своей природе.

Время от времени (каждые две недели хорошо), используйте скраб для тела, чтобы удалить мертвые клетки. На вашем лице, используйте свой собственный эксфолиатор один раз в неделю.

Отказаться от плохой зависимости

Вред сигарет для кожи очевиден: они ухудшают оксигенацию тканей и, как следствие, усугубляют такие проблемы, как воспаление и жжение. Умеренное употребление алкоголя - это еще одно большое преимущество, которое вы оказываете своей коже, потому что алкоголь высушивает кожу.

Инвестируйте в качественную продукцию.

Покупка самого дешевого может быть дорогой из-за проблем с кожей. Поговорите со своим дерматологом, чтобы узнать, какие продукты лучше всего подходят вашему типу кожи. Если у вас аллергия, вам необходимо уделить дополнительное внимание на момент покупки. Всегда выбирайте гипоаллергенный.

Удалить макияж

Не спать с косметикой для лица, даже если это после баллады, и вы устали. Результатом, если вы настаиваете на этой ошибке, будут забитые поры и вероятный прыщ.

Также здорово использовать минеральную косметику, каждая марка выпускает этот тип продукта, с натуральными компонентами, которые наносят вред коже и имеют более красивый и гладкий эффект.

Еще одно доказательство любви к вашей коже - не пытаться решить проблемы с известными рецептами или отложить их решение. Вы видели что-нибудь странное? Запишитесь на прием к своему дерматологу, вы можете быть уверены, что лечение будет быстрее и вы сэкономите время, деньги и косметические отходы!

Идеальная Кожа: 7 Секретов ????#НеделяКрасоты (April 2024)