Принуждение, потенциальный враг

В условиях растущей волны стресса, которая ежедневно изводит нас, мы чувствуем себя усталыми, бессильными справляться с повседневными делами, но можем ли мы избежать этого наплыва, не пренебрегая своим здоровьем?

Мы уже встали утром с тысячей дел, которые надо сделать, и как это скучно и утомительно, когда мы приступаем к рутине, когда мы делаем много вещей автоматически, оставляя немного времени, чтобы думать о себе.

Это связано с растущей эволюцией, которую мы проходим, когда все, что в то же время легче получить, с другой стороны, сильно изнашивает нас. Взрослая жизнь требует от нас уверенного поведения, а также компетентности и абсурдной эластичности, высасывающих нас до последней капли энергии.

В процессе мы понимаем, что больше всего мы хотим прийти домой и отдохнуть, съесть то, что расслабляет нас и заставляет нас чувствовать себя лучше. Именно в это время большое количество людей жалуются на переедание, которое мы можем назвать принуждением.

Принуждение - это поведение, при котором человек чувствует себя вынужденным выполнять, чувствует себя неспособным контролировать желание есть. Это поведение обычно сопровождается сильной болью, которая не в силах контролировать желание есть пищу.

В соответствии с DSM IV (Диагностическое и статистическое руководство Американской психиатрической ассоциации), также называемое расстройством пищевого поведения, оно характеризуется истинным рационом питания, когда нет контроля над тем, что едят, где впоследствии присутствуют чувства острая вина и самообвинение.

Этот синдром характеризуется повторяющимися эпизодами переедания без каких-либо действий, предпринимаемых для компенсации увеличения веса. Он характеризуется принуждением, когда эти эпизоды происходят не реже двух раз в неделю в течение шести месяцев.

После 16:00 мы заметили увеличение эпизодов переедания, которые могут быть вызваны низким уровнем серотонина в организме. Многие эпизоды также случаются ночью после возвращения с работы, когда уставшие люди прибегают к еде как к способу чувствовать себя вознагражденным усталостью. Таким образом, они в конечном итоге переедают, не выбирая пищу, которую они хотят съесть, они хотят, чтобы все было быстро и вкусно, затем вводят фаст-фуд, готовые блюда, хлеб, сладости, пиццу и т. Д. Некоторые симптомы характерны для принуждения:

• Ешьте, пока не почувствуете сытости, даже вызывая дискомфорт.
• Они не чувствуют себя удовлетворенными количеством пищи, которое подходит для каждого приема пищи, всегда превышая их потребление.
• Недовольство тела, низкая самооценка, негативная самооценка, чрезмерная самокритика и склонность к импульсивному поведению, трудности с верой в реалистичное лечение и неспособность оценить то, что вы ели.

При лечении принуждения важно сопровождать команду профессионалов, которая включает психологию, питание и часто психиатрию, как способ укрепить личность в поисках подходящего поведения, научиться есть только для того, чтобы утолить голод и поддерживать себя. питали.

Gender Critical | ContraPoints (April 2024)