Коричный чай: предотвращает преждевременное старение и помогает похудеть

Известная с древних времен восточными народами, корица достигла запада через португальских мореплавателей, которые преодолевали большие расстояния, чтобы достичь Индии, чтобы получить специи, в том числе драгоценную корицу.

Корица, которая ценится в кулинарии за ее поразительный вкус, обладает не только приятным вкусом. Недавние научные открытия ставят корицу на уровень здоровой и функциональной пищи, помогая выполнять несколько важных органических функций.

Польза чая: почему корица так хорошо справляется?

Корица может быть найдена в версиях стебля или порошка, и из них обоих можно сделать очень ценный чай. Диетолог и автор блога Emagrecer Certo Ямили Бениньи (Yamily Benigni) рассказывает, что чайная версия имеет много преимуществ для здоровья, основными из которых являются предотвращение преждевременного старения, снижение веса и контроль уровня холестерина.

Коричный чай содержит антиоксиданты, которые помогают уменьшить свободные радикалы в нашем организме и предотвращают преждевременное старение, а также являются термогенными, что способствует увеличению метаболизма для сжигания калорий. Коричный чай также способствует снижению уровня вредного холестерина, называемого ЛПНП, является естественным противовоспалительным средством и улучшает кровообращение.

Спортсмены - это группа, которая может извлечь большую пользу из корицы в чайной и порошковой версиях.

Yamily также отмечает, что есть исследования, которые показывают, что потребление специй снимает сильную мышечную боль благодаря таким питательным веществам, как сахароза и танин.

Корица: союзник против диабета

Недавние исследования указывают на то, что корица является важным союзником в регулировании уровня сахара в крови. По словам Ямили, эти исследования еще недостаточно убедительны, чтобы позволить больным диабетом прекратить прием назначенных им лекарств.

«Но исследования показали, что потребление корицы имеет важный баланс в регулировании уровня глюкозы в крови», - говорит он.

Каков наилучший тип и форма потребления корицы?

Для тех, кто не хочет пить чай с корицей, эксперт объясняет, что все виды приносят пользу организму, но что у порошка или версии стебля есть некоторые свойства, отличные от чайной версии:? Корица в стебле или порошке является пищеварительной и стимулирующей Содержит кальций и борется с усталостью, депрессией, простудой и мышечными болями, списками.

Когда дело доходит до приема пищи, следует отметить, что некоторые люди более чувствительны к пыли, чем чай. «Это может быть потому, что порошок корицы немного более концентрирован, чем стебель», - говорит эксперт.

«Если чай сделан из порошка, он не должен превышать 6 граммов в день, это половина чайной ложки, потому что он более концентрированный», - говорит Ямили. Версия саше может потребляться до двух чашек в день, но следует отметить, что все избыточное имеет свои потенциальные риски.

Каковы риски употребления чая с корицей?

Диетолог показывает, что чай может плохо справиться с лечением. Наносимый вред - это гиперчувствительность, которая может быть вызвана злоупотреблением, помимо аллергии и раздражительности стенок желудка.

«Также может быть учащено сердцебиение, потому что оно термогенное, и в других случаях его следует избегать за несколько дней до операции, поскольку это может повлиять на работу некоторых антикоагулянтных препаратов», - размышляет он.

Беременные женщины - другая группа, которая должна пить чай с корицей умеренно (или вообще не пить), поскольку это может вызвать сокращения матки и угрозы преждевременных родов, согласно Yamily.

Некоторые эксперты могут по-прежнему испытывать дискомфорт в кишечнике от употребления чая, считает эксперт, который говорит, что для каждого конкретного случая очень важен медицинский и диетологический мониторинг, который покажет, какое количество и вариант лучше употреблять.

Противопоказания

Диетолог говорит, что беременным и кормящим женщинам следует избегать коричного чая, если они к нему не привыкли.

Если женщина уже употребляет чай, то идеально сократить потребление в течение указанного периода. Внимание связано с сокращением матки, которое может быть вызвано употреблением алкоголя.

В случае женщин с поздними менструальными циклами чай может быть хорошим союзником: «Помимо сокращения матки, корица также стимулирует кровообращение», - советует он.

Коричный чай также противопоказан людям, которые принимают лекарства или антикоагулянты для контроля артериального давления, поскольку корица способствует циркуляции крови - или, другими словами, разжижает кровь - как утверждает диетолог.

Потребление чая с корицей в умеренных количествах может принести много пользы для здоровья. Проконсультируйтесь с врачом и узнайте, какой вариант и количество лучше для организма, и максимально используйте эту волшебную пищу.

Этот ЦЕЛЕБНЫЙ ЧАЙ избавит от проблем с ЩИТОВИДКОЙ, ПИЩЕВАРЕНИЕМ, ускорит СЖИГАНИЕ ЖИРОВ (April 2024)