здоровье
April 26, 2024
Минут на чтение: 0

Хлорелла: основные питательные вещества для правильного функционирования организма

Главная> iStock

Хлорелла - это вид водорослей, маленький по размеру, но с огромными преимуществами. Его название указывает на высокое содержание в нем хлорофилла, включая виды с наибольшим из известных на сегодняшний день количеством хлорофилла. Это делает продукт особенно ценным за его детоксифицирующую способность в организме человека.

Но это не единственное преимущество, связанное с хлореллой, которая чрезвычайно богата питательными веществами и поэтому очень ценна для здоровья. Это может помочь с потерей веса, улучшенным сном, борьбой со свободными радикалами, среди других случаев. Познакомьтесь с этим суперпродуктом лучше!

Индекс содержания:

Что такое хлорелла?
льготы
Ответы на вопросы

Что такое хлорелла?

Хлорелла - это микроскопические одноклеточные пресноводные водоросли, которые обладают отличной способностью выполнять фотосинтез. Флавия де Оливейра Хосе, фармацевт из Doce Flora (CRF 33640) и координатор технического курса по фармации в Esaup School of Piracicaba, объясняет, что все виды хлореллы имеют хорошую усвояемость у людей; Среди них наиболее распространенной является Chlorella pyrenoidosa.

Также читайте: 10 продуктов для мощного детоксикации

Это водоросли, богатые хлорофиллом, зеленым пигментом. это дает ему цвет, а также создает его имя. Кроме того, он богат белками, витаминами, минералами, такими как фосфор, железо, марганец, медь, цинк, магний и кальций, незаменимые аминокислоты (даже липиды) », подчеркивает Флавия.

Согласно информации с собственного лейбла Chlorella Herbarium, был ли он обнаружен японцами? Мы обычно используем морские водоросли как еду? и стал популярным для поощрения чувства благополучия после короткого периода использования, в соответствии с выводами восточных людей.

Поскольку хлорелла накапливается во время своего роста, огромное количество хлорофилла, белка и других питательных веществ, необходимых для правильного функционирования организма, может дать невероятную пользу для здоровья, если это правильно указано.

Преимущества хлореллы

пупер: Флавия отмечает, что хлорелла может считаться суперпродуктом, потому что она имеет высокую пищевую ценность, способствуя тем самым здоровому функционированию организма.
Мощность детоксикации: Будучи богатым источником хлорофилла, он способствует удалению тяжелых металлов, таких как алюминий, свинец и ртуть, присутствующих в организме человека.
дополнение: Фармацевт объясняет, что продукт может быть использован для дополнения витаминов и минералов; и из-за высокого содержания белка (от 60 до 70%) его могут употреблять веганы и вегетарианцы.
Похудение союзников: Он помогает в режимах похудения, так как является источником необходимых питательных веществ и, благодаря высокому содержанию белка, обеспечивает сытость и уменьшает переедание.
Wellness: Хлорелла содержит триптофан и, таким образом, способствует повышению выработки серотонина в организме, гормона счастья.
исцеление: Флавия добавляет, что хлорелла обладает действием, стимулирующим рост тканей, и эффективна для исцеления.
Улучшение иммунной системы: Эксперт отмечает, что хлорелла укрепляет иммунную систему, улучшая защиту от различных инфекций.
Антиоксидантный эффект: Фармацевт отмечает, что продукт также обладает антиоксидантным действием, борясь со свободными радикалами, «злодеями». старения
Защита зрения: В дополнение к своему антиоксидантному действию, хлорелла содержит лютеин, питательное вещество, известное как защитное средство для зрения.

С таким большим количеством преимуществ легко понять, почему это растение стало таким ценным!

Эксперт проясняет сомнения по поводу хлореллы

Несмотря на многочисленные преимущества для здоровья, хлорелла не должна рассматриваться как «чудесная». И важно знать, что, даже если это натуральный продукт, он имеет противопоказания и должен использоваться только при наличии медицинских показаний.

Читайте также: 12 советов для детоксикации организма

В чем разница между хлореллой и спирулиной? Флавия объясняет, что, кратко, холелла - это водоросль, а спирулина - это цианобактерия (т.е. бактерии, которые осуществляют фотосинтез с выделением O2). Хотя они имеют некоторое сходство, они представляют собой разные продукты, каждый из которых более или менее указан для каждого случая. Например, хлорелла, являющаяся самым богатым растением хлорофилла, обеспечивает непревзойденную детоксикацию. Спирулина, в свою очередь, богата белком и может хорошо подходить, например, для дополнения или дополнения диеты.

Можно ли использовать хлореллу для похудения? Да.Содержа большое количество белка в своем составе, он помогает в диетах, снижающих аппетит и переедание. Он также содержит триптофан, аминокислоту-предшественник серотонина, которая делает человека счастливее, менее раздраженным и с лучшим качеством сна. Все это в сочетании с низкокалорийной диетой и физическими упражнениями обеспечивает снижение веса?, Укрепляет Флавия.

Какова указанная доза? Флавия объясняет, что правильная доза зависит от нескольких факторов, таких как возраст, цель, состояние здоровья человека и т. Д. Пока нет достаточной научной информации, чтобы определить подходящий диапазон доз для хлореллы. Некоторые исследования говорят о 500 мг за 30 минут до основного приема пищи; другие могут достигать до 30 г в день. Тем не менее, с осторожностью всегда рекомендуется постепенно увеличивать эту дозу, зная о побочных эффектах, особенно желудочно-кишечного тракта, на потребление высоких доз ?, предупреждает.

Какие меры предосторожности необходимы для потребления? Важно знать, что не всегда натуральные продукты абсолютно безопасны, и какая дозировка является важным вопросом в этом отношении. Чем выше доза, тем больше побочные эффекты и ущерб, когда мы думаем о взаимодействии наркотиков. Поэтому обязательно следуйте инструкциям на этикетке и проконсультируйтесь с врачом, фармацевтом или доверенным диетологом, прежде чем начинать использовать хлореллу или любой другой продукт?, Советует Flavia.

Есть ли противопоказания к применению хлореллы? Да, он противопоказан фенилкетонурикам (так как содержит фенилаланин) и детям; Может вызывать реакции у людей, чувствительных к йоду и аллергии на грибки. Если с медицинской точки зрения не указано, это не рекомендуется для людей со слабой иммунной системой и аутоиммунными заболеваниями, такими как рассеянный склероз, волчанка и ревматоидный артрит (РА). Недостаточно информации о безопасности приема хлореллы во время беременности и кормления грудью, поэтому применение не рекомендуется.

Читайте также: 24 рецепта зеленого сока для добавления в ваше меню

Где купить

Хлорелла обычно продается в форме капсул, порошка или таблеток, в интернет-магазинах и магазинах физической гигиены, а также в некоторых аптеках. Проверьте некоторые примеры ниже: