Как было бы хорошо, если бы мы могли спать со знаменитой красавицей? каждую ночь, не так ли? К сожалению, ежедневный стресс, нехватка времени и некоторые вредные привычки мешают нам иметь правильное количество и качество сна.
Возможно, вы заметили, что после плохого сна не только ваша голова работает не очень хорошо: все ваше тело становится немного странным, включая кожу. Может ли он стать сухим или масляным, полным следов и даже с небольшим отеком? не говоря уже о темных кругах.
К счастью, есть несколько приемов, которыми вы можете следовать, чтобы улучшить качество вашего сна и проснуться красивее на следующее утро:
1. Используйте шелковые наволочки
Посмотрите, что за роскошь: сон с шелковой наволочкой помогает сохранить естественную влажность в ваших волосах и коже, заставляя вас проснуться еще более сияющими. Кроме того, эта ткань не сминается и не оставляет следов на лице.
2. Инвестируйте в ночные увлажнители
Обезвоженная кожа неравномерного тона может заставить вас выглядеть старше, чем на самом деле. Вот почему важно выбрать хороший ночной увлажняющий крем, который обычно плотнее по текстуре, и нанести его на лицо и шею, чтобы восполнить потерю воды и питательных веществ в течение дня.
Читайте также: 9 эфирных масел, которые могут помочь улучшить ваш сон
3. Ставки на ночные маски для волос
Ночные маски могут помочь сухим, ломким, тусклым волосам. Оставляя продукт действовать так долго, желательно с шапочкой для душа, чтобы не испачкать постель, просто помойте волосы при пробуждении и обойдите с новыми замками.
4. Прекратите брать свой телефон спать
Не только мобильный телефон, но и всякая электронная экранная система излучает свет, который мешает выработке мелатонина, гормона, который помогает нам расслабиться и уснуть. Таким образом, когда вы проводите марафон Netflix в постели перед сном, этот свет заставляет ваше тело думать, что он все еще днем, нарушая ваш ночной отдых.
Так что стоит дважды задуматься, стоит ли на самом деле оставаться в постели, чтобы выгуливать друзей сестры твоей влюблённости, вместо того, чтобы выключать телефон и сразу спать.
5. Увлажнение в течение дня
Сон с обезвоженным телом повредит все ваши органы, включая кожу, которая может стать сухой или полной следов. Поэтому важно избегать потребления веществ, которые стимулируют потерю воды, таких как кофеин, алкоголь или сода.
Не стоит оставлять много воды для питья перед сном, или вам придется встать с постели в 3 часа ночи, чтобы сходить в ванную. Тем не менее, важно обеспечить как минимум 2 литра на оставшуюся часть дня. Кроме того, употребление в пищу фруктов и овощей помогает организму увлажняться ночью.
Читайте также: Чай от бессонницы: научиться делать и хорошо выспаться ночью
6. Сними макияж перед сном
Этот совет классический, поэтому мы не могли его оставить. Сон с косметикой может вызвать раздражение и аллергию, оставляя вас с красной, зудящей или опухшей кожей на днях. Тем не менее, в конечном счете, эта привычка ускоряет появление морщин и мимических морщин.
Один трюк, когда вы возвращаетесь домой совершенно мертвым и у вас нет сил идти в раковину в ванной: всегда держите салфетки для макияжа у кровати, чтобы вы могли получить хотя бы самые толстые.
7. Носить маску для сна
Маски для сна предназначены не только для отдыха в длительном полете: они являются хорошей альтернативой маскировке уличного фонаря и предотвращению пробуждения, если кто-то включает свет в вашем доме.
Кроме того, есть маски, наполненные травами, такими как ромашка или лаванда, которые помогут вам расслабиться и уснуть. Таким образом, если вы проснетесь более отдохнувшими, ваша кожа, несомненно, будет более красивой и здоровой. Спокойной ночи
10 Самых Опасных Пауков в Мире (MARCH 2024)
- кожа
- 1,230
