Большинство людей уже знают, что рождаемость женщины уменьшается, когда она становится старше. Таким образом, кто хочет забеременеть «первым», по возможности, следует избегать слишком позднего ухода.
Ана Паула Акино, специалист по репродукции человека в Huntington Group, объясняет, что женщины рождаются с определенным количеством яиц, достигая половой зрелости со средним числом 300 000 яиц в их яичниках. • В каждом менструальном цикле набирается несколько сотен яиц, так что только одно достигает зрелости и последующей овуляции. К сожалению, нет способа регенерировать количество яиц в течение жизни. Следовательно, рождаемость женщины пропорциональна ее возрасту. До 30 лет у здоровой женщины довольно хорошее количество и качество яйцеклетки, и у нее обычно меньше проблем с беременностью?
Эксперт указывает, что с 35 лет запас яйцеклетки у женщины уже начинает значительно уменьшаться, что приводит к естественному падению фертильности, и это становится более заметным после 40 лет. Качество яичников также снижается, и это отражается на Яйца подвержены ошибкам в их клеточном делении, производя больше эмбрионов с генетическими изменениями, которые препятствуют созданию здоровой беременности, таким образом увеличивая количество абортов? », объясняет.
Тем не менее, не все знают, что даже в самые плодовитые годы некоторые варианты образа жизни и внешние факторы могут повлиять на шансы женщины забеременеть. Знаете ли вы факторы ниже? некоторые даже необычные? это может негативно повлиять на фертильность женщины.
1. Ожирение
Ана Паула объясняет, что женщины с ожирением изменили метаболизм половых стероидных гормонов. Такие, как увеличение производства эстрогена, производимого как яичниками, так и жировой тканью. Может ли это вызвать изменения овуляции, такие как нарушение менструального цикла, отсутствие менструации (аменорея), изменение восприимчивости эндометрия? что мешает имплантации эмбриона? или увеличивает вероятность выкидыша, говорит он.
Читайте также: 6 важных советов для женщины, которая хочет забеременеть
Основными причинами бесплодия у пациентов с ожирением, по мнению эксперта, являются: снижение частоты овуляции, изменение половых стероидов, ухудшение качества ооцитов и формирование эмбрионов.
Как избежать?
Ана Паула объясняет, что для того, чтобы избежать этих расстройств, идеальным является поддержание ИМТ (индекса массы тела) между 20 и 25 кг / м2, которое считается нормальным. Это может быть приемлемо до 30 кг / м2, даже если уже считается избыточный вес. Правильная диета и регулярные физические нагрузки могут избежать этого фактора?
2. Чрезмерная худоба
Как ожирение, так и чрезмерная худоба, с ИМТ ниже 17 кг / м2, ухудшают женскую фертильность. «Недостаток веса влияет на выработку гормонов, снижая выработку эстрогена в организме, и может привести к нарушениям менструального и овуляторного цикла, вызывая затруднения при зачатии», - объясняет Ана Паула.
Как избежать?
По мнению эксперта, чтобы избежать подобных проблем, женщина должна иметь сбалансированную и здоровую диету, без преувеличения в поисках идеального тела.
3. Заболевания щитовидной железы
Марчелло Валле, специалист по репродукции человека и директор Клиники Оригена (RJ), объясняет, что гипотиреоз (когда количество гормонов, вырабатываемых щитовидной железой ниже нормы), очень часто встречается у женщин. «И когда он не контролируется, он может снизить фертильность, воздействуя на так называемую ось гормонов гипофиза и яичников», - говорит он.
Как избежать?
Эксперт отмечает, что при раннем поиске врача заболевание можно легко диагностировать с помощью анализов крови и УЗИ щитовидной железы, и вскоре началось лечение.
4. Слишком много кофеина
Ты любишь чашку кофе ?! Принимая его в умеренных количествах, не представляет никаких проблем, напротив, он может даже принести пользу для здоровья. Но в избытке это не рекомендуется из-за большого количества кофеина.
Валле отмечает, что, хотя связь между кофеином и фертильностью все еще неясна, рекомендуется умеренность. «Считается, что это разумный эквивалент максимального потребления двух чашек кофе в день», - говорит он.
Как избежать?
Только не переусердствуйте с количеством кофе и других напитков, содержащих кофеин (зеленый чай, черный чай, сода на основе колы и т. Д.). Например, выпить две чашки кофе в день будет безопасно.
5. Генетика
Ана Паула объясняет, что, если у женщины есть генетическое изменение в ее хромосомном наборе (кариотип), это может быть фактором бесплодия. «Генетические изменения могут в основном вызывать повторные выкидыши, что считается проблемой после третьего последовательного появления», - говорит он.
Как избежать?
В таких случаях, советует эксперт, рекомендуется искать вспомогательную репродуктивную терапию, в дополнение к предимплантационной генетической диагностике, для исследования эмбриона. Это позволяет переносить только генетически нормальные эмбрионы?
6. Воздействие бытовой химии
Ана Паула объясняет, что некоторые химические вещества в ряде бытовых товаров, таких как чистящие средства, краски, красители, растворители, лаки для ногтей, косметика и красители, могут быть очень токсичными при чрезмерном обращении и могут негативно повлиять на женскую фертильность. ,
Некоторые из этих компонентов, среди прочих, формальдегид, эфир, перхлорэтилен и толуол. Вредные последствия: выкидыш, пороки развития плода, нерегулярные менструации и снижение фертильности в целом?
Как избежать?
На практике невозможно найти окончательное решение, чтобы избежать воздействия таких компонентов. Но поиск более здоровой диеты, всегда выбирая натуральные продукты, когда это возможно, уже является способом (который, по крайней мере, сократит потребление продуктов с красителями).
Интересно постараться максимально избегать контакта с этими компонентами. Конечно, эта задача часто сложна и трудна для включения в рутину, но знание этих проблем полезно и факт, который можно обсудить и обсудить с доверенным профессионалом.
7. Профессии
Мало кто знает, но некоторые профессии, косвенно, также могут мешать рождаемости, как объясняет Валле. «Особенно те, которые подвергаются чрезмерному воздействию загрязнителей окружающей среды, контактируют с летучими химическими веществами и подвергаются воздействию высоких температур», - говорит он.
Как избежать?
Еще раз невозможно указать окончательное решение, чтобы избежать проблемы. Лучше всего поговорить об этом с экспертом, которому доверяют, который может наилучшим образом направить вас, если ваша профессия может косвенно влиять на вашу фертильность.
Необходимы дальнейшие исследования воздействия на фертильность (женщины и мужчины) в результате воздействия. В результате эти достижения позволят разработать профилактические меры.
8. Гинекологические заболевания
Валле объясняет, что синдром микрополикистозных яичников, эндометриоз и миома матки являются очень распространенными гинекологическими заболеваниями, которые приводят несколько пар к отделению семейного бесплодия.
Как избежать?
К сожалению, указывает эксперт, предотвратить их невозможно. «Но ранняя диагностика может облегчить симптомы, предотвратить прогрессирующее ухудшение заболевания и предоставить супругам более объективный путь к беременности», - говорит он.
В этом контексте усиливается необходимость регулярно посещать гинеколога, всегда уделяя внимание здоровью в целом (независимо от желания забеременеть).
9. Курение
Ана Паула отмечает, что курение может негативно повлиять на фертильность женщин и многие факторы. • Курение вызывает более высокий уровень бесплодия, снижение фертильности и увеличение времени до зачатия. Все эти факторы наносят ущерб репродуктивной системе женщины?
Кроме того, добавляет эксперт, токсичные компоненты, присутствующие в сигаретах, могут привести к ранней недостаточности яичников, что ускоряет наступление менопаузы на один-четыре года; меньше яичниковых фолликулов; трудности в транспортировке эмбриона из трубок в полость матки, поскольку это влияет на их подвижность ресничек, что может привести к большему количеству внематочных трубных беременностей; хромосомные и ДНК-изменения, мешающие гаметогенезу; и, наконец, большее количество гестационных потерь?
Валле также отмечает, что курение является проблемой во многих странах и может повлиять на фертильность как женщин, так и мужчин.
Как избежать?
Курение - это серьезная зависимость, которая может вызвать много проблем со здоровьем (не только рождаемость). Таким образом, нет никакого способа, кроме как полностью избежать этого.
10. Венерические заболевания
Среди других проблем, венерические заболевания могут негативно повлиять на фертильность женщины.
Они мешают иммунному и воспалительному ответу, отрицательно влияют на функционирование органов малого таза, приводя к снижению фертильности.В этой вселенной Chlamydia остается одним из самых частых микроорганизмов? - подчеркивает Марчелло Валле.
Как избежать?
Необходимо избегать заболеваний, передающихся половым путем, и это можно сделать главным образом с помощью безопасного секса, презервативов и регулярных консультаций с гинекологом, выполняя все необходимые ему обследования.
11. Стресс
Валле объясняет, что в последнее десятилетие в нескольких научных исследованиях стресс был связан со снижением фертильности супружеской пары, гестационными потерями и ухудшением перинатальных исходов.
Как избежать?
Как бы трудно это ни казалось, нужно стремиться контролировать чрезмерный стресс, который может вызвать много проблем со здоровьем. Хорошие советы для этого: занятия спортом, сбалансированное питание (желательно под руководством диетолога), выделение времени на занятия, которые вам нравятся, хороший сон, период времени исключительно для отдыха и т. Д. В некоторых случаях очень важно обратиться за помощью к профессионалу.
12. Чрезмерное упражнение
По словам Аны Паулы, высокая физическая активность может снизить фертильность, вызывая закупорку на оси гипофиза и яичников. Эндорфин, высвобождаемый в результате энергичных упражнений, подавляет гипофиз, нарушая овуляцию. Это вызывает изменение овуляции и, как следствие, ановуляцию и отсутствие менструации », - говорит он.
Как избежать?
Ориентация просто «не переусердствовать». По словам Ана Паулы, легкие и умеренные упражнения полезны и помогают повысить вероятность зачатия у пары, поскольку это приводит к метаболическому и гормональному балансу. Когда это сделано в меру и последующее наблюдение, это положительно. Поддержание адекватного веса с идеальным ИМТ от 20 до 25 кг / м2 улучшает доступность гормонов, связанных с менструальным циклом и овуляцией?
Длительное использование контрацептивов х фертильности
Общий вопрос заключается в том, может ли длительное использование противозачаточных средств негативно повлиять на фертильность женщины (даже если она перестанет использовать ее позже).
Валле объясняет, однако, что длительное использование противозачаточных таблеток не влияет на фертильность, поскольку не влияет на уменьшение количества яиц в течение жизни. «Механизмы, которые приводят к такому снижению, происходят аналогично с или без применения таблеток», - говорит он.
Грудное вскармливание X Беременность
Еще один относительно распространенный вопрос: может ли женщина, которая все еще кормит грудью, испытывать трудности с беременностью?
Ана Паула объясняет, что на самом деле исключительное грудное вскармливание (грудное молоко как единственное питание ребенка) в первые шесть месяцев после родов можно использовать как метод контрацепции, чтобы избежать беременности во время этого периода.
• Частое сосание ребенка посылает нервные импульсы в материнский гипоталамус, который реагирует, изменяя выработку гормонов гипофиза, что приводит к ановуляции и аменорее. Таким образом, женщина не будет овулировать, избегая беременности? », - подчеркивает эксперт.
Факторы, влияющие на мужскую фертильность
Мужская фертильность может быть затронута разными способами, как и женская фертильность. Ана Паула Акино отмечает, что основными ответственными факторами являются:
курение: изменяет концентрацию и подвижность сперматозоидов.
ожирение: повышает температуру мошонки; увеличивает скорость фрагментации ДНК сперматозоидов (сбой процесса оплодотворения); снижает концентрацию сперматозоидов и ухудшает подвижность спермы; увеличивает риск эректильной дисфункции из-за низкого уровня тестостерона.
Потребление алкоголя: уменьшает циркулирующий тестостерон; уменьшает общее количество клеток в эякуляте; изменяет подвижность сперматозоидов и морфологию.
Токсичные продукты: семенные изменения (связанные со спермой), в основном концентрации.
Чрезмерное упражнение: снижает уровень тестостерона и концентрацию сперматозоидов.
Анаболические стероиды: подавляют выработку гонадотропинов, нарушая выработку сперматозоидов.
свинки: Это может привести к атрофии яичек и нарушить выработку сперматозоидов.
диабет: большая фрагментация семенной ДНК.
варикоцеле: наиболее распространенная причина мужского бесплодия; вызывает местное повышение температуры, ухудшая выработку спермы.
лекарства: в качестве финастерида, спиронолактона, блокатора кальциевых каналов, алупуринола, ранитидина, циметидина, кетоконазола, нитрофурантоина, эритромицина, гентамицина, антипсихотиков и др .; вызвать семенные изменения.
Марчелло Валле отмечает, что одним из наиболее распространенных факторов мужского бесплодия является варикоцеле (расширение вен мошонки).«Внешние причины, такие как воздействие загрязнителей, работа в местах с высокой температурой, курение и употребление наркотиков, имеют большое значение», - говорит он.
Орхидея? воспаление яичек? В качестве осложнения паротита следует обратить внимание. Врожденные состояния менее распространены, такие как пороки развития внутренних и внешних половых органов, а также генетические синдромы? », Заключает эксперт.
Пара, желающая иметь детей, должна быть очень хорошо осведомлена об этих факторах и без колебаний обращаться за помощью к специалисту, если таковой имеется.
Поэтому, если ваша идея - забеременеть, избегайте факторов, которые могут негативно повлиять на вашу фертильность. Как правило, это возможно, если заботиться о своем здоровье и придерживаться хороших привычек в жизни.
The 21 Faces of God (long-form version) (May 2024)
- Профилактика и лечение
- 1,230
