В некоторых ситуациях есть определенные продукты, которые могут помочь. Даже те, которые обычно не очень подходят, потому что они прибавляют в весе или не так полезны для здоровья, могут быть хорошими в некоторых конкретных случаях. Посмотрите, как правильно их употреблять.
- Ты вниз
- Ты не можешь спать
- У тебя болит мышца?
- Ты чувствуешь себя слабым
- У вас проблемы с желудком
- У тебя мигрень
- Вам необходимо повысить уровень сахара в крови.
Ешьте: сладкий картофель
Когда вам грустно, сладкий картофель может очень хорошо. Они являются одним из самых питательных источников углеводов, которые мгновенно повышают уровень серотонина, улучшая самочувствие и улучшая настроение.
Ешьте: гумус
Триптофан, аминокислота в нуте, является предшественником мелатонина, поэтому гумус заставляет вас погрузиться в глубокий сон.
Напиток: вишневый сок
Вы тяжело тренировались в спортзале и болели? Вишня обладает антиоксидантными противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить мышечную боль и ускорить время восстановления.
Напиток: кокосовая вода
Низкая энергия может быть признаком того, что вы не пьете достаточно воды в течение дня, поэтому кислород не достигает вашего мозга и мышц, вызывая у вас чувство усталости. Кокосовая вода помогает регулировать ситуацию.
Напиток: мятный чай
Напиток отлично подходит для расстройства желудка, особенно если принимать после тяжелой еды. Мята помогает облегчить боль в животе и дискомфорт.
Кома: шпинат
Магний, присутствующий в шпинате, используется для лечения острых приступов мигрени. Попробуйте эту альтернативу, прежде чем идти на лекарства.
Ешьте: курага
Лучший способ достичь этой цели - это, конечно, потреблять больше сахара, но это вредно для организма. Решение состоит в том, чтобы искать источник здоровых конфет, таких как курага, с высоким содержанием глюкозы и низким содержанием фруктов. Потребление должно составлять максимум пять абрикосов, чтобы уровень не поднимался слишком высоко.
Через Yahoo
Такое масло выручит в любой ситуации. Рецепт укропно чесночного сливочного масла. (May 2024)
- 1,230
