7 причин любить зеленый чай

Красный чай, белый чай, черный чай, зеленый чай. Разнообразие чаев настолько велико, что зачастую бывает трудно решить, какой из них лучше всего включить в свой рацион. В то время как некоторые утверждают, что красный чай имеет решающее значение, когда цель состоит в том, чтобы похудеть, другие предпочитают выбирать белый чай для той же цели.

Из многих вариантов зеленый чай стал любимым для многих по ряду причин? и, видимо, каждый день появляются новые причины любить его. Приведенный ниже список, разработанный клиническим диетологом и специалистом по традиционной натуральной медицине Мишель Шоффро Кук, включает некоторые из них.

1? Зеленый чай полезен для сердца

Согласно исследованию, опубликованному в журнале биологической химии, зеленый чай защищает сердце от различных заболеваний, потому что он предотвращает накопление холестерина в артериях.

2? Зеленый чай помогает сжигать жир

Диетолог объясняет, что это увеличивает скорость сжигания жира, помогая сбросить вес. Кроме того, согласно исследованию Университета Тафтса, он также помогает сжигать брюшной жир, ускоряя потерю веса до 70%.

3? Зеленый чай помогает защитить зубы

Журнал прикладной устной науки опубликовал исследование, показывающее, что зеленый чай может бороться с бактериями, которые оседают во рту и называются Streptococcus mutans. Другое исследование, опубликованное в Archives of Oral Biology, также дало те же результаты.

4 Зеленый чай может бороться с раком молочной железы

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Experimental Cell Research, зеленый чай обладает свойствами, которые могут помочь в борьбе с раком молочной железы, уменьшая рост опухолевых заболеваний. Это, по мнению исследователей, потому что эти свойства подавляют клеточный метаболизм опухолей.

5? Зеленый чай полезен для кожи

Исследование, опубликованное в журнале Pharmaceutical Development and Technology, показало, что зеленый чай помогает защитить кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей. Кроме того, объясняет Кук, их свойства помогают предотвратить появление морщин и сохранить кожу всегда здоровой, поскольку они работают, уничтожая свободные радикалы, которые придают коже вид старения.

Диетолог объясняет, что, поскольку он борется со свободными радикалами, зеленый чай способен предотвращать и другие заболевания, вызываемые ими, например, артрит и диабет.

6 Зеленый чай регулирует уровень сахара в крови

Кук говорит, что зеленый чай «помогает сбалансировать уровень сахара в крови, увеличивая потребление инсулина в организме и избегая всплесков сахара, которые могут привести к усталости, раздражительности и тяге к нездоровой пище».

7 Зеленый чай может помочь предотвратить колоректальный рак и рак легких

Исследование, выпущенное Исследованием Профилактики Рака, зеленый чай использовался, чтобы уменьшить аномальный рост клеток в нескольких случаях рака легких. Между тем, в исследовании, опубликованном в 2012 году издательством Oncology Letters, свойства чая оказались эффективными в борьбе с колоректальным раком.

7 причин, чтобы выбрать "Зеленый квартал" (April 2024)