Тревога - это психологическая проблема, но она может проявляться в физических симптомах в теле даже до того, как разум осознает, что происходит. Наиболее распространенными являются одышка, недостаточная концентрация и мышечное напряжение, но есть и другие, которые также могут возникнуть в это время.
Кроме того, каждый человек отличается, так как уровни тревоги также различаются, поэтому симптомы не одинаковы для всех.
Независимо от этого, обращение за профессиональной помощью важно для выявления и преодоления чувств, которые связаны с тревогой и часто остаются незамеченными. Смотрите некоторые:
1. Слуховые ощущения
В момент сильного беспокойства мозг движется очень быстро и может мешать сосредоточиться на разговорах, как если бы слуховые ощущения были шумными. Дело не в том, что человек не слушает, он просто не может подать в суд.
2. Онемение в руках и ногах
Согласно «Истинному управлению стрессом», пациенты, испытывающие тревогу, часто чувствуют онемение в руках и ногах во время приступа. Это онемение может также произойти в других местах, таких как лицо, шея и кожа головы.
Читайте также: Внимательность: узнайте о преимуществах техники снятия тревоги
3. Сухость во рту
Тревога изменяет способ, которым тело распределяет некоторые жидкости, что заставляет рот чувствовать себя сухим. Другие оральные симптомы, такие как бруксизм, заболевания суставов, красные области или язвы во рту и молочница, также распространены.
4. Головокружение
Чувство головокружения без видимой причины может быть симптомом тревоги. Это влияет на равновесие, а также размывает зрение и вызывает слуховое ощущение, что все, кажется, далеко.
5. Прыщи и другие кожные реакции
Когда мозг обнаруживает угрозу или страх, он предупреждает организм о готовности справиться с опасностью. Это вызывает высвобождение гормонов стресса, таких как кортизол. Они повышают уровень сахара в крови и жира, которые используются организмом для получения энергии, но, с другой стороны, могут вызывать такие реакции, как прыщи, крапивница и другие проблемы с кожей.
6. Желудочно-кишечные проблемы
Согласно исследованиям Гарвардского университета, желудочно-кишечный тракт чувствителен к эмоциям, а мозг оказывает прямое влияние на желудок. Поэтому вы можете часто ходить в туалет. И также происходит обратное, что проблема с кишечником вызывает беспокойство или беспокойство.
7. Озноб
Некоторые люди потеют, когда начинают беспокоиться, другие чувствуют озноб. Они могут появляться внезапными волнами и / или увеличиваться в зависимости от интенсивности приступа тревоги.
Читайте также: 10 естественных успокаивающих, которые помогают лечить беспокойство, бессонницу и даже депрессию
Важно, что более глубокое понимание того, что происходит с вашим телом и умом, может помочь вам сосредоточить физические симптомы и обратить внимание на истинную причину беспокойства.
❖ ВЕДАНТА ❖ Шримад Бхагаватам — Песнь 1: "Творение" (аудиокнига) (April 2024)
- благоденствие
- 1,230
