Также называемый лимонник и святая трава, лимонник является травой азиатского происхождения, широко используемой в Бразилии в терапевтических целях.
Хотя многие из его применений имеют популярное происхождение, некоторые полезные эффекты, приписываемые лемонграссу, были научно доказаны.
Ярким примером этого является антимикробное свойство растительного масла на Helicobacter pyloriбактерия, вызывающая гастрит.
Терапевтический эффект лимонника обусловлен такими веществами, как цитраль, гераниол, метилугенол, мирцен, цитронеллаль, уксусная кислота и капроновая кислота, которые также отвечают за характерный запах растения.
Хотите узнать больше об этой траве? Ознакомьтесь с перечнем преимуществ, которые лимонник может принести вашему здоровью и благополучию:
Читайте также: 15 фантастических преимуществ травы пшеницы для вашего здоровья и красоты
Польза для организма в целом
- Питательный Источник: Он является источником витамина А, витаминов группы В, витамина С, фолиевой кислоты и минералов, таких как калий, кальций, магний, фосфор, марганец, медь, цинк и железо;
- Соединения добра: Это растение содержит антиоксиданты, флавоноиды и фенольные соединения, полезные для нашего здоровья (1);
- Хорошо для болей: Благодаря своим болеутоляющим свойствам, лимонник помогает облегчить головную боль и мигрень. Его фитонутриенты также действуют на мышечные спазмы и спазмы, боли в спине и спортивные травмы;
- Сила для иммунной системы: Предполагается, что цитраль, присутствующий в лемонграссе, может ингибировать действие цитокинов, веществ, участвующих в воспалительных реакциях. Таким образом, растение помогает повысить иммунитет (2);
- приправа: В дополнение к своему терапевтическому применению, лимонник также может быть использован в кулинарии, особенно он известен на кухне Вьетнама, Таиланда и Малайзии. Трава помогает ароматизировать чай, карри и супы.
Польза для тела и ума
- Борьба с бессонницей: Чай из лемонграсса обладает успокаивающим и снотворным действием, помогает расслабить мышцы и нервы и обеспечивает лучший ночной сон (3);
- Хорошо для кожи: При использовании в качестве тоника лемонграсс является отличным очищающим средством для жирной и склонной к акне кожи благодаря своим вяжущим и антисептическим свойствам (4);
- Уход за ногами: Благодаря своим антибактериальным и дезинфицирующим свойствам, лимонник можно добавлять в воду для замачивания ног, помогая бороться с неприятными запахами;
- Полная ревитализация: В ароматерапии лимонник известен своими эффектами, такими как оживление тела и ума, а также стимулирование кровообращения (5, 6);
Пищеварительные преимущества
- Контроль липидемии: Лемонграсс обладает свойствами, которые помогают бороться с гиперлипидемией и гиперхолестеринемией, снижая уровень плохого холестерина (ЛПНП) и триглицеридов в организме и предотвращая атеросклероз (7, 8);
- Это хорошо для желудка Еще одним свойством эфирного масла этого растения является профилактика желудочно-кишечных расстройств, таких как язвы, а также помощь в борьбе с инфекциями, вызываемыми такими болезнетворными микроорганизмами, как Helicobacter pylori и Кишечная палочка (9, 10);
- Мочегонная сила: Это помогает детоксикации организма в результате его мочегонные свойства, которые стимулируют выведение накопившихся жидкостей (11);
- Удержание жидкости: Удерживающие жидкость люди находят хорошего союзника в лемонграссе. Стимулирует лимфатические узлы и помогает уменьшить отек (12);
- Против ожирения: Цитраль предотвращает накопление брюшного жира и способствует использованию накопленной энергии, избегая увеличения веса и борьбы с ожирением (13);
Польза от болезней
- Профилактика рака: Было показано, что это растение эффективно предотвращает и лечит некоторые виды рака, такие как рак кожи, печени и молочной железы (14, 15).
- Защита ДНК: Поскольку он содержит антиоксидантные вещества, лимонник защищает клетки от свободнорадикального повреждения ДНК, которое вызывает старение и увеличивает вероятность возникновения рака;
- Борьба с бактериальными инфекциями: Эфирное масло лемонграсса борется с образованием биопленки и полезно при лечении инфекций, вызванных Золотистый стафилококк (16);
- Борьба с инфекциями: Благодаря своим антибактериальным и противогрибковым свойствам, лемонграсс обладает лечебной силой при некоторых инфекциях, вызванных этими микроорганизмами (17);
- Проблемы с дыханием: В аюрведической медицине лемонграсс используется для лечения кашля и простуды. Это также предлагает облегчение от заложенности носа, гриппа и астмы (18);
- Против лихорадки: до сих пор в аюрведической медицине лимонник используется для снижения температуры благодаря своим жаропонижающим и потовым свойствам (19);
- противогрибковые: Благодаря своим антисептическим свойствам лимонник эффективен при лечении таких инфекций, как микоз, кандидоз полости рта и влагалища (20, 21);
- Нервная система: Эта трава стимулирует разум и помогает бороться с припадками, нервозностью, головокружением и даже нейронными расстройствами, такими как болезнь Альцгеймера и Паркинсона;
- Диабет 2 типа: Одно из веществ лимонной травы, цитраль, помогает поддерживать регулярный уровень инсулина в организме, повышая толерантность к глюкозе. Таким образом, растение является дополнением при лечении диабета 2 типа (22);
- Ревматизм Рельеф: Люди, страдающие ревматизмом, могут также извлечь выгоду из лемонграсса, потому что он облегчает боль и дискомфорт заболевания (23);
- Насекомые болезни: Поскольку это средство от насекомых, лимонник помогает предотвратить такие заболевания, как малярия, лихорадка денге и лайм (24);
Несмотря на все эти полезные эффекты, у некоторых людей лемонграсс может вызывать аллергические реакции. Если это ваш случай, немедленно прекратите использование растения.
Если вы беременны или кормите грудью, всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем использовать это растение (и любое другое!) В терапевтических целях вместе взятых?
Ешьте Семена Чиа Ежедневно в Течение 2 Недель и Проверьте, Что Будет (April 2024)
- Профилактика и лечение
- 1,230
