В наши дни пища является не только источником энергии для организма, но и важной частью образа жизни человека. Таким образом, в то время как вегетарианцы не едят мясо в своей повседневной жизни, веганы не используют ничего животного происхождения, например, молоко, яйца и мед. Это движение, которое набирает силу во всем мире, проповедует уважение к животным и вселенной, бойкотируя любую практику эксплуатации животных.
Однако, вопреки распространенному мнению, веганская диета выходит далеко за рамки простых салатных блюд или безвкусных блюд. Людям, которые придерживаются веганства в своей жизни, доступны сотни продуктов. И Youtube только там, чтобы доказать это. Да, есть множество каналов с советами и вариантами без использования мяса, молочных продуктов и тому подобного.
Если вы вегетарианец или хотите узнать больше об этой вселенной, посмотрите этот выбор из 15 каналов и будьте готовы узнать, как получить богатую и вкусную диету? без вреда для других существ.
1. Вегетарианская ветчина
Вегетарианская ветчина с более чем 200 000 подписчиками - это канал, где вы можете найти вегетарианские и веганские рецепты, соленые и сладкие, быстрые, практичные, питательные и полезные для здоровья. Помимо пошаговых видеороликов о подготовке, есть и другие советы о том, как сэкономить на покупке продуктов, веганской беременности и кормлении детей.
2. Давайте Веган
Канал Сесилии Барбозы приносит еженедельные обновления и выходит далеко за рамки видео рецептов. Здесь вы найдете советы по путешествиям, общение с экспертами, а также посты, посвященные государственной политике в отношении животных и брендам, не относящимся к домашним животным. Также стоит следить за Бора Веганизар в Instagram, у которого уже более 10 000 подписчиков, которые делятся практическими советами и проблемами в поисках более легкой жизни.
Читайте также: 100 рецептов без лактозы для здоровых и вкусных блюд
3. Панеласо
Это канал Жоао Гордо, солиста группы Ratos de Porão. С появлением новых видео каждый четверг, Панеласо предлагает пригласить гостей, плотоядных или нет, к веганской еде, приготовленной самим Жоао Гордо, на его кухне. Существуют необычные вещи, такие как мистер Катра, Вампета, Криоло и Мано Браун.
4. Веганский клуб
Практичные, вкусные рецепты и полезная информация: это то, что объединяет канал Vegan Club, который показывает, что даже самые вкусные лакомые кусочки можно приготовить более здоровыми и даже более вкусными способами. Среди десятков видеороликов телеканала стоит сыграть тех, кто учит, как приготовить голень веганский чуррос, бригадейру из зеленой банановой биомассы и овощного майонеза.
5. Рэйчел Рэйч
Цель канала Ракель Рэйч - вдохновить людей вести более здоровую и устойчивую жизнь. В дополнение к показу рецептов она объясняет, почему веганство приносит пользу здоровью, животным и планете. Им также преподают простые позы йоги, которые могут практиковаться ежедневно.
6. VegTube
VegTube с почти 100 000 подписчиков - это пространство для распространения здорового образа жизни с помощью вегетарианской и веганской кухни. Видеоролики канала демонстрируют в дидактической и непринужденной манере приготовление типичных блюд нашей повседневной жизни с практичными рецептами и легко доступными ингредиентами.
7. Вегетарранго
VegetariRANGO представляет программу вегетарианской кулинарии, представленную Флавио Джусти. Каждый понедельник канал публикует рецепт. По четвергам публикуются сообщения из блогов или интервью. Среди самых популярных видео - голень, сделанная из мяса джекфрута, морковного пирога без яиц и веганского сгущенного молока. Из аппетитный!
Читайте также: 11 брендов красоты Vegan, чтобы знать и пробовать
8. Жить для чего?
Канал Вивердека? Он был создан, чтобы помочь тем, кто хочет улучшить качество своей жизни и заботиться о более здоровой диете. В нем представлены вегетарианские и веганские рецепты, рекомендации ресторанов, советы врачей и диетологов, а также множество интересных материалов для тех, кто ищет здоровую жизнь.
9. Сделано по выбору
Если вы ищете канал со здоровыми, простыми и 100% вегетарианскими рецептами, это отличный выбор. Еда Made by Choices состоит из натуральных ингредиентов, цельного зерна, полезных жиров, фруктов и овощей. Канал от португальца Вани Рибейро, автора книги «5 цветов здоровой кулинарии».
10. Божественное
Популярное веганство с намеком на гламур. Это предложение канала Divegana. В ней Систа Катя представляет вкусные и очень простые рецепты, а также веганский образ жизни, доступный каждому. Видео показывают гостевые выступления и отличный юмор.
11. Альтернативная кухня
Альтернативная Кухня - канал Ван Мачадо, веганский и увлеченный едой. Ее страсть - превращать традиционные блюда в здоровые, овощные версии. Это именно то, что показано в видео на YouTube, с еженедельными обновлениями. Выделите для десертов, таких как чизкейк, шоколадный сироп и лимонный торт.
12. Вегетарианство
Три вкуса и три друга, дегустация веганской кухни. Это Веган! С новыми видео каждый вторник канал ведут Фред, Маллет и Кибе, которые демонстрируют вкусные деликатесы без использования продуктов животного происхождения. Круто то, что один ведущий вегетарианец, другой вегетарианец и еще один хищник. То есть разные представления о каждом блюде.
Также прочитайте: 6 питательных веществ, которые каждый вегетарианец должен включить в свою еду
13. На столе лежит Вегг
Представленный Флавией Зардо и Марией Антонией Анисетто, Tá na Mesa Vegg - это канал, созданный для обмена кулинарным опытом, облегчения и изучения веганской вселенной. Несмотря на то, что Flavia и Maria Antonia хорошо сфокусированы на видеороликах о рецептах, по-прежнему существуют публикации о путешествиях и образе жизни, в которых рассказывается о том, как прошел переход на веганский, демонстрируются покупки на рынке и многое другое.
14. Вегетарианец
Хотя у Veganize-se не было обновлений за последние 8 месяцев, стоит посмотреть более 20 видео, размещенных на канале, со сладкими и несладкими рецептами, веганскими и вкусными. Среди успехов канала стоит отметить кусочки веганской кукурузы и какао-кекс с начинкой brigadeiro.
15. Viewganas
Viewganas объединяет трехлетний опыт двух таурин: Мари Малагутти и Биа Барнески. Друзья показывают, что быть веганом может быть очень, очень вкусно. Вот совет: вам понравятся курица по-пармезански, филе хека, бефстроганов и крокеты без каких-либо продуктов из мяса или животных.
ЧТО Я ЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ КАК ВЕГАН (April 2024)
- питание
- 1,230
