Пища оказывает непосредственное влияние на функционирование различных систем организма человека. Выбор потребления любого типа диеты может быть определяющим фактором во избежание проблем со здоровьем на протяжении всей жизни. Кроме того, существуют специальные диеты для тех, кто хочет улучшить кровеносную, пищеварительную или сердечную систему, например.
Конечно, есть вещества и компоненты, которые также могут улучшить вашу сексуальную жизнь. Десять витаминов, перечисленных ниже, имеют решающее значение для тех, кто хочет повысить свое либидо.
1? Витамин а
Это считается необходимым витамином для сексуальной функции. Это потому, что это помогает в производстве гормонов, ответственных за эту функцию.
Витамин А можно найти в таких продуктах, как морковь, которые содержат высокие концентрации, и их желательно употреблять в сыром виде. Другими продуктами, содержащими витамин А, являются, например, яйца, манго, папайя, шпинат, помидоры, перец, абрикосы и сладкий картофель.
2? Витамин В12
Витамин B12 является истинным природным средством против мужской импотенции. Это помогает увеличить кровеносные сосуды в организме и, следовательно, позволяет человеку легче достичь эрекции. Этот витамин можно найти в яйцах, рыбе, сыре и даже в красном мясе.
3? Витамин с
Витамин С очень известен тем, что защищает организм от различных проблем со здоровьем. Он также является мощным стимулятором сексуального поведения. Это помогает в выработке гормонов, а также может помочь тем, кто не легко взволнован. Его можно найти в овощах, таких как помидоры и перец, но также присутствует в ананасе, апельсине, лимоне, ацероле, кешью, мандарине, гуаве, клубнике, кресс-салате, петрушке, капусте и руккола.
4 Витамин В3
Витамин B3 помогает также улучшить кровообращение и улучшить кровообращение в половых органах. Его эффект настолько силен, что он может даже сделать оргазм еще более интенсивным. Его можно найти в таких продуктах, как птица, рыба и некоторые виды красного мяса. Арахис, яйца и молоко также являются источниками витамина В3.
5? Витамин В6
Витамин В6 контролирует выработку пролактина у женщин. Этот гормон отвечает за женское бесплодие и, с его более низким уровнем, позволяет женщинам наслаждаться сексом лучше. Этот витамин присутствует в пиве, патоке, молоке и яйцах.
6 Витамин е
Для тех, кто хочет улучшить кровообращение по всему телу и, следовательно, в половых органах, витамин Е также не может быть пропущен. Это способствует притоку крови к этим органам и увеличивает выработку гормонов у обоих полов. Чтобы включить его в меню, просто выберите такие продукты, как семена подсолнечника, арахис, кукуруза, фундук и бразильские орехи. Масла, такие как кукурузное, хлопковое и сафлоровое, также богаты витамином Е.
7 цинк
Поддержание регулярного уровня цинка в организме имеет решающее значение для здоровой выработки тестостерона. Это не только у мужчин, но и у женщин, так как этот гормон, хотя и менее, присутствует и в женском организме. Продукты, богатые цинком, - это устрицы, соя, яйца и молоко, а также немного мяса и овса.
8 селен
Селен действует главным образом за счет улучшения сексуальной функции в мужском организме, и для обеспечения его приема достаточно регулярно потреблять такие зерна, как бразильские орехи, миндаль и грецкие орехи.
9 магний
Когда дело доходит до афродизиаков, магний является одним из самых мощных доступных в природе. Он усиливает сексуальное влечение как у мужчин, так и у женщин. Его можно найти, например, в авокадо, банане, винограде, свекле, картофеле, окре, молоке, сои и рыбе.
10? Фолиевая кислота
Известный своими показаниями для беременных женщин, фолиевая кислота имеет решающее значение для репродукции человека. Вещество может быть найдено в бобах, апельсине, миндале, арахисе, чечевице и различных овощах, среди других продуктов.
Как узнать, каких витаминов вам не хватает. Какие витамины нужно пить. (April 2024)
- Отношения, Секс
- 1,230
