Быть застенчивым человеком может быть большой проблемой, особенно в любовных отношениях и профессиях, которые требуют прямого контакта с публикой. Хотя это не может быть устранено в одночасье, избавление от застенчивости является возможной задачей, и некоторые упражнения могут помочь постепенно.
1? Поговори с зеркалом
Ни по какому конкретному вопросу, просто остановитесь перед зеркалом и начните высказывать вслух случайные мысли, которые вам приходят. Не осознавая этого, вы станете более изобретательным человеком, чтобы выразить себя.
2? Подходите к людям на улице
Спросите время или местоположение адреса, даже если он вам не нужен. Это упражнение постепенно поможет вам меньше бояться других людей.
3? Публичные выступления
Когда вы находитесь на лекции, в классе или тому подобном и запрашиваете добровольца, встаньте и помогите. Сначала будет трудно говорить публично, но со временем вы привыкнете к этому, пока это не станет настолько распространенным, что это станет частью вашей «рутины».
4 Есть предмет
Если кто-то из ваших друзей или коллег спросит вас что-то, вместо того, чтобы просто ответить, потяните крючок к другой теме, продолжая разговор. Помимо того, что вы выглядите более отзывчивым, вы будете тренировать свои отношения с другими людьми.
5? Быть полезным
Какой бы ни была ситуация. Помощь? будь то дома, на работе, с друзьями или даже незнакомцами? Это отличный способ улучшить ваши контакты с остальным миром. Никто не кусается и, несомненно, будучи полезным, вы поймете это.
6 Посмотри в глаза
При разговоре очень важно поддерживать зрительный контакт. Взгляд вниз демонстрирует неуверенность, а взгляд в сторону создает впечатление, что мы не заинтересованы в предмете. Заставьте себя смотреть прямо в глаза звонящему, даже если поначалу это звучит как пытка.
7 зачислять
Неважно, какой класс. Тренажерный зал, театр, танцы, пение, иностранный язык - все это поможет преодолеть стеснительность, поскольку вы будете иметь дело с людьми, которых вы не знали раньше? и будет вынужден разоблачить себя. Плюс любой из них будет приятным в вашей жизни.
8 Попросить помощи
Для тех, кто стесняется, очень сложно попросить помощи у других, даже для самых сложных задач. Тем не менее, это хорошая возможность бороться с вашими первичными инстинктами (что приведет вас к выполнению задачи самостоятельно, даже если это будет стоить вам руку).
9 Читать вслух
Несмотря ни на что Привыкаете слушать? высокая? звук вашего голоса. Это то, что позволяет вам общаться с другими людьми, и упражнения помогут вам не бояться использовать его в своей повседневной жизни.
10? Испытай себя и поверь в себя
Установите ежедневные цели, такие вещи, которые кажутся труднодостижимыми, например, приветствие незнакомцев или общение с боссом, например. Это может показаться жертвой, но это очень важно. Выполнить? Проблемы? и вы постепенно поймете, что они больше не выглядят такими сложными.
Наконец, верь в себя. Сила воли и уверенность - две ключевые фигуры для тех, кто хочет потерять свою застенчивость.
5 секретных фишек в постели, которые сведут с ума любого мужчину (April 2024)
- отношения
- 1,230
