Хороший сон, качественный, спокойный сон, нужное количество часов и спокойное пробуждение необходимы для здоровья.
Помимо хорошей подушки и удобного матраса, есть и другие детали, которые могут сделать ночной сон еще лучше. Одним из них является одежда. Вернее, ее отсутствие.
Это то, что спящий голый может принести много пользы и облегчить вашу жизнь. Вот несколько веских причин для принятия этой практики:
1. это проще
Когда вам не нужно беспокоиться о том, чтобы спать с одеждой, все становится легче. Вам не нужно покупать пижаму, которая экономит ваши деньги. У вас меньше одежды для стирки и меньше одежды для хранения.
2. Вы склонны чаще выходить на улицу
Некоторые люди приходят домой с работы, надевают пижаму и используют ее в качестве предлога для того, чтобы оставаться дома до конца ночи. Это может привести к более сидячему образу жизни, который имеет такие последствия, как увеличение веса. Когда вы продолжаете носить обычную одежду, поскольку вы даже не будете носить пижаму, вы будете чаще выходить на улицу, и это нормально.
Читайте также: ASMR: посмотрите видео, которые расслабляют вас, пока вы не спите
3. Может заставить вас чувствовать себя счастливее
Представьте себе чувство голости в постели. Вы свободные трусики и бюстгальтеры, которые затягивают и маркируют. Ощущение заставляет вас хотеть улыбаться и чувствовать себя свободнее. Даже если это не частая привычка, каждый может делать это время от времени.
4. Кожный контакт лучше
Если вы состоите в браке или живете с партнером, то, когда вы спите голышом, это увеличивает контакт с кожей, особенно при объятиях. Этот вид контакта также может привести к более активной сексуальной жизни. Все это высвобождает большое количество окситоцина, нейротрансмиттера, который помогает иметь хорошие чувства.
5. Может улучшить сон
Одежда, которая затягивает тело или запутывается в простыне и покрывалах, может вызвать нарушение сна. Но все это уходит, когда вы спите голым, и может помочь улучшить глубокий сон, который делает жизнь более здоровой.
6. Это хорошо для кожи
Спя без одежды, тело может дышать лучше. Подмышки и подмышки часто покрыты весь день, и важно дать им возможность дышать. Это может даже снизить риск кожных заболеваний.
7. Помогает регулировать кортизол
Кортизол - это гормон, который помогает организму контролировать стресс. Спящий голый помогает поддерживать идеальную температуру тела, чтобы он мог правильно вырабатывать кортизол, предотвращая беспокойство и другие проблемы при пробуждении.
Читайте также: Чай от бессонницы: научиться делать и хорошо выспаться ночью
8. Предотвращает старение
Поддержание температуры тела также помогает регулировать уровень мелатонина и гормона роста, которые помогают предотвратить старение и имеют важное значение для хорошего здоровья.
9. Поддерживает здоровые половые органы
Когда вы спите, ваше тело становится более воздушным, это может помочь предотвратить грибковые инфекции. В противном случае регион становится более душным, способствуя распространению, чего не происходит в более прохладном и сухом месте.
10. Летом лучше спать
Спать хорошо летом нелегко, особенно в Бразилии, где температура в большинстве городов повышается. Быть без одежды делает кого-то более комфортным? Это также помогает сэкономить деньги на использовании вентиляторов или кондиционеров.
Конечно, в жизни бывают моменты, когда ночное белье необходимо, будь то холодно или даже плохо. Но в целом они не нужны. Поэтому, прочитав эти советы, найдите время, чтобы проверить и хорошо выспаться ночью!
10 САМЫХ ОПАСНЫХ ПОРОД КОШЕК (April 2024)
- благоденствие
- 1,230
