Ненависть к понедельнику почти единодушна среди людей. Может быть, потому что выходные все еще очень живы в памяти, со всем их свободным временем, весельем и незатейливой деятельностью, может быть, потому что возвращаться на работу или учиться после двух дней почти полной инерции болезненно, факт в том, что почти никто сочувствует этому дню недели. Но есть способы сделать его более продуктивным и менее раздражающим. Как насчет того, чтобы взять секунду, чтобы организовать свою жизнь, или инвестировать в мелкие детали, которые могут изменить ваше настроение?
1? Проснись раньше
Да, понедельник достаточно плохой, и его нельзя было усугубить, если проснуться рано, если он не окажет огромного положительного влияния на весь оставшийся день. Проснувшись всего за десять минут до обычного времени, вы можете делать все с гораздо меньшим стрессом и начать день с большим настроением.
2? Начните день со специального завтрака.
Нет ничего лучше, чем начать день с обильной трапезы, которая отличается от того, что вы едите каждый день. Свежие фрукты, хлопья, молоко и хлеб могут сделать ваш второй сладкий и более приятным.
3? Организовать расписание недели
События и встречи, к которым вы не были готовы, естественным образом появляются в течение недели, но предварительный список того, что вы уже знаете, может произойти, например, встреча на работе или в детской школе, может помочь людям не терять настроение. менее хаотичные дни. Используйте вторую, чтобы настроить основную повестку дня и работать над ней в другие дни.
4 Убери дом
Многие женщины резервируют уик-энд для общего ведения домашнего хозяйства, но в понедельник после работы это может быть интересным опытом. В дополнение к освобождению вашей субботы или воскресенья для более приятных занятий эта привычка позволяет вам начать неделю со всего на своем месте, что также важно для организации других областей жизни.
5? Сделай себе подарок
Это может быть во время обеда или ужина. Если у вас более гибкая профессия, это также может быть в то время суток, когда кажется, что все идет не так, как надо, сразу. Главное, чтобы в понедельник было что-то особенное. Мороженое в середине дня, новый наряд, десять минут на зеленом квадрате, любое занятие, которое доставляет вам удовольствие.
6 Слушайте специальные песни
Каждый понедельник старайтесь составлять новый плейлист и запоминать песни, которые много значат для вас. Помимо улучшения вашего настроения, они могут помочь вам улучшить работу и учебу.
7 Общайтесь с кем-то дорогой
Позвоните своей матери, этому другу, которого вы давно не видели, вашим сестрам, вашему парню, короче говоря, важно услышать голос кого-то дорогого вам. Помимо того, что они наверстывают упущенное и проявляют интерес к тому, что эти люди добавляют к вам, это, несомненно, изменит ваш день к лучшему.
8 Сделать доброе дело
Это может быть, наконец, предоставление монеты тому джентльмену, который всегда под сигналом, помощь коллеге на работе или просто оставление нежной записки его семье. Любая благотворительность сделает вас счастливее.
9 Сделай глубокий вдох
Не позволяйте проблемам на работе или дома сводить вас с ума, по крайней мере, в понедельник. Сделайте глубокий вдох столько раз, сколько необходимо, прежде чем принять решение, принять ответ или столкнуться с трудной ситуацией. Вы не хотите испортить свою неделю.
10? Завершите день так, чтобы вы были счастливы
В конце первого дня недели постарайтесь развить активность, которая поможет вам чувствовать себя хорошо. Стоит посмотреть телевизор, поговорить с семьей, посмотреть фильм, почитать хорошую книгу или просто отдохнуть. У вас еще есть четыре дня, и этот перерыв необходим для пополнения вашей энергии.
ИЗМЕНИ ЖИЗНЬ ЗА 1 МИНУТУ В ДЕНЬ. Пособие для ленивых (April 2024)
- благоденствие
- 1,230
