Почему я всегда устал?

Некоторые люди чувствуют, что они всегда истощены, и причины не всегда так очевидны. Есть некоторые факторы, которые могут способствовать увеличению и постоянству чувства усталости в вашей жизни. Узнайте, что это за факторы, и устраните бесконечную усталость из вашей жизни.

1? менопауза

Во время менопаузы энергия женщины обычно уменьшается. Кроме того, другие неудобства, такие как раздражительность, головные боли и ночные поты, также помогают снизить настроение женщины.

Чтобы уменьшить эти негативные последствия менопаузы, желательно обратиться к специалисту, чтобы указать способы борьбы с симптомами. Облегчение симптомов, следовательно, чувство усталости, вызванное менопаузой, уменьшится.

Например, увеличение потребления продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как бобы и цельнозерновой хлеб, может помочь уменьшить некоторые из ваших симптомов и сделать вас более склонными к повседневной деятельности.

2? Недостаток железа в организме

Это один из факторов, вызывающих чрезмерную усталость. Недостаток железа в организме может быть результатом низкокалорийной диеты, длительных менструаций или некоторых условий, снижающих уровень железа в организме. Чтобы подтвердить недостаток железа в организме, необходимо сдать анализ крови и обратиться к врачу.

После подтверждения недостатка железа в организме следует начать лечение, чтобы заменить его, и ваше тело снова сможет нормально функционировать. Но если вы все еще чувствуете усталость, причина может быть иной и должна быть исследована.

3? Диабет 2 типа

Диабет 2 типа может оставаться незамеченным в течение длительного времени, но постепенно он вызывает некоторые очень неприятные симптомы, такие как недостаток энергии. Его частота выше после 40 лет, но он может появиться раньше и незаметно нарушить вашу жизнь.

Если у вас частые инфекции, ваши шрамы долго закрываются, у вас покалывание в ногах, и вы чувствуете, что ваше зрение иногда становится немного размытым, рекомендуется обратиться к врачу и проверить, есть ли у вас диабет 2 типа. диабет с лекарствами и упражнениями, так что стоит посмотреть, если это ваш случай.

4 Побочные эффекты лекарств

Некоторые лекарства вызывают чрезмерную сонливость. По этой причине, когда вы принимаете эти лекарства регулярно, даже когда ваше тело отдыхает, истощение продолжается. Лекарства, которые вызывают эти эффекты больше всего, являются антигистаминными препаратами, бета-блокаторами, используемыми для контроля высокого кровяного давления, и транквилизаторами.

Если вы не можете прекратить использование этих лекарств, важно проконсультироваться с врачом об этих побочных эффектах и ​​спросить, есть ли другие варианты того же лекарства, которые не позволят вам чувствовать себя таким уставшим.

5? Проблемы со щитовидной железой

Гипотиреоз может вызывать не только слабость и усталость, но также увеличение веса и невнятную речь. Эти неприятности могут еще больше снизить настроение. Заболевание можно контролировать путем замены недостающих гормонов для полноценного функционирования этой железы, но его необходимо поддерживать в течение всей жизни, чтобы не было рецидива заболевания. Если вы подозреваете, что это ваша проблема, обратитесь за помощью как можно скорее.

Если вы не отождествляете себя ни с одной из этих проблем и чувствуете себя очень уставшим, обязательно обратитесь к врачу и выясните причину вашей чрезмерной усталости.

Если ты от всего устал | Мотивация (2017) (April 2024)