Жесткие диеты контрпродуктивны

На рынке нет недостатка в продуктах, предлагающих средства для похудения. Реклама в журналах, на веб-сайтах - все это допустимо, чтобы привести к тому, что широкая публика пытается похудеть. Знаменитые чаи, лекарства и диеты, которые предлагают магию похудения без надлежащего и надлежащего контроля.

С другой стороны, мы видим, что статистика ожирения растет на тревожных уровнях, но нехватка информации или часто надежда на быструю потерю веса - это повод для попытки похудеть.

Когда мы придерживаемся нашей собственной диеты без рекомендаций по питанию, мы заканчиваем тем, что пробуем более короткий путь, но через несколько дней или месяцев мы снова возвращаем потерянный вес.

В дополнение к этому обескураживающему эффекту концертины, опасность заключается в развитии состояния большего ожирения или даже расстройств пищевого поведения, таких как булимия, анорексия и принуждение.

Решение начать диетическое перевоспитание является основополагающим, так как диеты и диеты контрпродуктивны, то есть могут иметь неблагоприятные последствия. Так что сделайте это с самого начала. Контролируйте потребление пищи, так как еда предназначена для питания, а не для заполнения пустоты или процесса беспокойства в других ситуациях, с которыми вы можете ежедневно сталкиваться.

Поэтому идеал - ставить реалистичные цели, чтобы разочарование не помешало вашей решимости победить. Потеря веса постепенно является лучшим способом сохранить вес, помня, что? Диеты? или? схемы? Ограничительные приводят к принуждению, задерживая вашу начальную цель потери веса.

Когда за попытками следует неудача, мы обескураживаемся, теряем самооценку и делаем порочный круг. Потеря веса эффективна только тогда, когда мы действительно стремимся к здоровью и благополучию. Этот путь возможен только при поддержке команды профессионалов, которые обладают необходимыми знаниями, чтобы помочь в этом процессе.

Эмоциональное и диетическое перевоспитание - это путь к успеху в любом процессе потери веса, так как цель состоит в том, чтобы научиться правильно питаться, просто от голода, и чувствовать себя легким и умиротворенным при выборе пищи.

Жесткие диеты | Подводные камни (April 2024)