Как трудно попасть в супермаркет с буксируемыми детьми, потому что мы даже не входим на парковку, а они уже мечтают и просят угощения, которое они так любят.
Перед родителями стоит сложная задача: выбрать, что важно дать своему ребенку, а что принесет им счастье. Кто никогда не переживал эту ситуацию? Эти моменты вызывают сильное беспокойство у родителей, которые выбирают то, что они должны или не должны положить в свою корзину.
С другой стороны, мы видим, что эти угощения являются частью многих семей, и то, что они не беспокоятся и даже не используют сладости и закуски как способ успокоить своих детей, даже если у них нет ограничений, увеличивают растущую статистику детское ожирение в Бразилии.
Это становится еще сложнее, когда родители перестают привыкать к своим изобилию, а закуски, закуски и сладости стали частью их жизни.
Согласно опросу, который был только что проведен в Сан-Паулу Бразильским институтом географии и статистики (IBGE), это показало, что 80% бразильских детей потребляют сахар выше уровня, рекомендованного диетологами. Более того, 89% потребляют жир сверх стандартов, которые считаются здоровыми.
Эти данные только подтверждают, что детское ожирение Это стало эпидемией из-за изменений в привычках питания детей и населения в целом. Генетика является важным фактором ожирения у детей, но при отсутствии дисбаланса между потреблением пищи и расходом энергии ожирение отсутствует, - говорит педиатр Лилиан Дж. Забото, член департамента детского ожирения ABESO.
Важно отметить, что родители являются образцом для подражания для своих детей, и крайне важно, чтобы они организовали себя, чтобы подавать еду, которая является подходящей и здоровой для их детей, а также ведут себя так, чтобы они видели, что их родители также ведут себя. правильно по отношению к еде. Многие обвиняют своих детей в поведении, которому они сами не следуют, что приводит их в заблуждение.
Таким образом, мы можем думать как о диете, так и о физической активности. Как мы можем хотеть, чтобы наши дети были здоровыми, если мы не будем служить им примером?
Согласно Обследованию семейного бюджета (ФОМ), избыточный вес среди детей в возрасте от 5 до 9 лет вырос с 10,9% в 1974 году до 34,8% в 2009 году. Среди девочек той же возрастной группы избыточный вес увеличился с 8,6% в 1974 году до 32% в 2009 году.
Простое отношение может изменить эту статистику, улучшая здоровье наших детей, начиная с изменения качества столовых продуктов, таких как закуски. Нет ничего сложного, когда мы предлагаем изменения, которые могут быть постепенными, сохраняя вкус и внешний вид приготовленных блюд.
Будучи способными останавливаться и размышлять о динамике дома, привычки, которые мы прививаем, могут быть эффективным способом, и существует множество сайтов с рецептами и стратегиями для достижения этих изменений, и нет ничего лучше, чем начать прямо сейчас, пожиная здоровье и счастье в помещении.
Здоровое питание с доктором Еделевым. Аутизм - диагноз или нарушение здорового питания? (April 2024)
- Дети и подростки
- 1,230
