Хотя наши ноги очень деликатны, они поддерживают тело, придают ему твердость и равновесие. Поэтому нет ничего более справедливого, чем уделять им особое внимание. Среди забот - гигиена стоп, которая также важна для нашего здоровья.
Большую часть времени люди носят закрытые ботинки и забывают об уходе за ногами. Но особенно женщинам, они не любят оставлять их неопрятными, потому что их ноги должны быть безупречными, когда они надевают туфли, которые их хвастают.
Какую заботу я должен взять с моими ногами?
После купания тщательно высушите ноги. Не забудьте просушить между пальцами, чтобы не накапливать влагу и не увеличивать вероятность размножения бактерий. Получайте пилинг для ног еженедельно, используя шлифовальный станок для ног, чтобы удалить мертвые клетки и грубую кожу.
Ногти заслуживают большого внимания и заботы, так как они чувствительны и могут легко застрять или заразиться. Всегда подстригайте ногти прямо, не позволяйте им выходить за пределы кончиков пальцев и не снимайте углы. Осторожно напилите ногти, чтобы они не попали под кожу и не застряли.
Увлажнение ваших ног один раз в день определенными продуктами очень важно. Между пальцами втирайте тальк вместо крема. Оставление лака для ногтей на длительное время также мешает здоровью пальцев, могут появиться белые пятна на ногтях, что создает благоприятную среду для грибка. Поэтому идеальное время для получения лака для ногтей - три дня.
На пляже важно нанести солнцезащитный крем на ноги, чтобы предотвратить сухость и предотвратить рак кожи. Чтобы избежать утолщения кожи, всегда носите обувь. Носите мягкие хлопчатобумажные кроссовки и носки, чтобы лучше поглощать потоотделение и защищать ноги от грибка, бактерий стригущего лишая и вони.
Чтобы избежать боли в ногах, носите удобные каблуки, такие как платформы или с более широкими пальцами. Если вы проводите много времени стоя, предпочитайте туфли на плоской подошве, которые не затягиваются в любой момент. Подошвы очень важны для любого типа обуви, они должны быть гибкими, чтобы защитить ноги. Избегайте жестких подошв, которые мешают естественным движениям ног, вызывают усталость и боли в спине.
Дайте ногам дышать, когда вы вернетесь домой, наденьте тапочки или ходите босиком, желательно на грязи или песке. Помимо массажа, вы разряжаете энергию с подошвы стопы и заряжаете энергией природы.
Чтобы избежать опухших ног, выпивайте до 8 стаканов воды в день и обрабатывайте количество соли в пище. Отдыхайте с поднятыми ногами, это помогает оторвать их. Если у вас сильная боль, обратитесь к врачу.
Ежедневно массируйте ноги с помощью увлажняющего крема или используйте сыворотку для ног два раза в неделю - это также отличные советы о том, как сделать так, чтобы красивые, здоровые ноги были готовы показать себя.
источник:
//www.amopebrasil.com.br/home/revista-amope/beleza/artigos/como-manter-seus-pes-bonitos-e-macios/
//www.amopebrasil.com.br/home/revista-amope/beleza/artigos/como-utilizar-o-aparelho-para-lixar-os-pes/
3-Минутная Тренировка Для Стройных Ног (April 2024)
- Руки и ноги
- 1,230
