Вы когда-нибудь задумывались о риски, которые фитнес-оборудование может представлять для вашего здоровья? И мы не говорим о травмах и других проблемах, вызванных упражнениями, выполненными без руководства. Основными угрозами являются высокая текучесть людей в тренажерном зале и уничтожение бактерий с помощью пота во время тренировок.
Накапливаясь в оборудовании и даже аксессуарах, используемых в деятельности, эти бактерии могут вызвать серьезные кожные инфекции микозы и даже кандидоз, Будь то для какой-либо физической активности, они должны быть очень хорошо санированы, чтобы избежать загрязнения.
Как бы ни было важно постоянно поддерживать чистоту этих приборов, гигиену можно поддерживать быстро. И, к сожалению, невозможно узнать, как здоровье и гигиенические привычки каждого человека, соприкасавшегося с оборудованием и предметами, использованными для работы, необходимо всегда быть начеку, чтобы избежать смущения.
Перед началом упражнений на тренажере убедитесь, что оно очень чистое и что помещение хорошо проветривается и хорошо проветривается.
Как чистить технику
Перед использованием оборудования убедитесь, что в тренажерном зале проводится правильная уборка: ежедневно и желательно три раза в день. Лучший способ дезинфицировать бытовые приборы и предметы в спортивных залах Он использует алкоголь и бумажные полотенца. Использование полотенец или других тканей не рекомендуется, поскольку они могут распространять бактерии и вызывать еще большее загрязнение, чем чистка приборов.
В некоторых спортивных залах есть метод предоставления дезинфицирующих фейерверков, чтобы ученики могли очистить свои приборы перед началом занятий. Все для защиты вашего здоровья и обеспечения чистоты при выполнении упражнений.
Как избежать загрязнения?
Чтобы предотвратить загрязнение бактериями и другими заболеваниями, а также обеспечить чистоту окружающей среды и приборов, стоит защитить себя от прямого контакта с оборудованием. Всегда носите защитную одежду, такую как спортивные штаны, носки? желательно долго? и кроссовки для защиты ног.
Никогда не делитесь личной посудой, такой как полотенца, одежда, бутылки и другие предметы. И когда вы закончите заниматься физическими упражнениями, по возможности, тщательно вымойте руки после использования устройства. Очень важно принять хороший душ, когда вы вернетесь домой, чтобы избежать загрязнения. Если у вас есть зуд, пятна и другие проблемы с телом, обратитесь к врачу.
Как можно убрать жир с рук: 3 способа (April 2024)
- фитнес
- 1,230
