Музыкальная терапия для счастливой жизни

"Музыка была на земле, так как человек на земле". Фраза неизвестного автора относится к тому факту, что записи об этом виде искусства присутствуют даже при раскопках доисторических археологических памятников. Первые записи о флейте из кости датируются 60 000 г. до н.э., а первые признаки арф и лир в районе Месопотамии.

Музыка - это сочетание звуков и тишины, и, очевидно, ее свойства как инструмента празднования и даже расслабления были известны еще до развития разговорной речи. Манипулирование некоторыми звуковыми свойствами, такими как длительность, высота звука, громкость и тембр, приводит к созданию композиций с различными ритмами, мелодиями или гармониями.

Музыка и ее целебные способности

Является ли музыкальная терапия видом лечения, в котором используется музыка? через разные ритмы, гармонии и мелодии? решать или облегчать когнитивные, эмоциональные, психические или даже физические проблемы.


Этот тип лечения начался с конца Второй мировой войны, когда любители и профессиональные музыканты покинули свои дома, чтобы играть в больницах, особенно в Европе и Соединенных Штатах. Благодаря этой мобилизации врачи и медсестры стали наблюдать значительное улучшение здоровья и благополучия пациентов, госпитализированных в эти места. Это побудило доктора Оливера Сакса, английского врача и писателя, начать в середине 1960-х годов серию исследований целительной способности музыки у пациентов с болезнью Паркинсона.

Как использовать музыкальную терапию в ваших интересах

Музыкальная терапия может применяться в повседневной жизни, чтобы идеально интегрироваться с мероприятиями, разработанными в течение дня.

Начать? Лечение? уже проснулся, зевая, чтобы издавать звуки, которые помогают выпускать серотонин и эндорфины.


Обратите внимание на естественные звуки, которые вас окружают. Например, попробуйте послушать пение птиц и шум дождя. Даже в больших городах можно различить этот звук среди хаоса.

Спой это. Будь то в бане, в машине или во время выполнения домашней работы. Поразителен тот принцип, который поет его зло? Это абсолютно верно. С научной точки зрения, пение увеличивает ирригацию мозга, помогает дыханию и эмоционально готовит вас к стрессу и тревоге.

Избегайте раздражающих звуков, таких как гудок, которые резко мешают комфорту человека, потому что они дребезжат. Этот вид шума может вызвать раздражение.

Перед сном попытаться постепенно уменьшить громкость шума вокруг вас? включая речь. В то же время, также замедлить ваши движения. В это время тихая эмбиентная музыка может помочь вам расслабиться.

Наслаждайтесь лучшим из музыки и достигните счастливой жизни.

Рецепт счастья. Частоты для счастливой жизни. (MARCH 2024)


  • Wellness, Стресс
  • 1,230