Тренировка на вибрирующих платформах

вибрирующая платформа Это устройство, которое передает механические колебания всему телу, что приводит к более широкому использованию физических упражнений, выполняемых на нем. Эта технология вызывает увеличение силы тяжести на теле, и, таким образом, мышцы стимулируются, чтобы реагировать на это увеличение, что в итоге приводит к более интенсивным тренировкам.

упражнение на виброплатформе Это может принести множество преимуществ, в том числе расслабление, улучшение кровообращения, увеличение мышечной и костной массы, повышение осознания тела, улучшение координации движений, увеличение мышечной силы и другие.

Однако если физическая активность на вибрирующей платформе Невыполнение этого требования может в конечном итоге оказаться скорее вредным, чем полезным, так как результаты обычной тренировки усиливаются при выполнении на платформе, и, следовательно, то же самое относится и к рискам.

В связи с этим важно найти и найти квалифицированного специалиста, который будет выполнять упражнения, чтобы получить максимальную отдачу от тренировок, не рискуя получить ортопедические проблемы из-за плохого положения или перенапряжения. Если упражнения на виброплатформе если делать регулярно, по крайней мере, три раза в неделю и с личным тренером, может даже заменить бодибилдинг.

вибрирующие платформы Они доступны на рынке в моделях для домашнего и профессионального использования в спортивных залах, поэтому важно проконсультироваться с профессионалом в этой области, чтобы выбрать, какой из них лучше для вас и какой тип обучения вам нужен и который вы можете выполнить.

Тренировки в домашних условиях с Power Board от Casada. Лучшие упражнения. (October 2019).


  • фитнес
  • 1,230