Люди, которые страдают от диабет Им необходимо соблюдать контролируемую диету, по крайней мере, с шестью приемами пищи в течение дня, отдавая предпочтение пище, богатой клетчаткой, и выпеченным, приготовленным и приготовленным на гриле.
Также важно тщательно проверять этикетки производимых продуктов, чтобы убедиться, что они не содержат сахара (сахарозы, глюкозы) и употреблять диетические продукты с осторожностью, всегда следуя медицинским советам. Другие важные рекомендации - хорошо пережевывать пищу, пить много воды.
Меню должно также включать продукты, которые работают в качестве союзников в ежедневной борьбе с болезнью.
Одним из них является брокколи, что положительно влияет на уменьшение симптомов у тех, кто уже болен диабетом и играет важную роль в предотвращении проблемы.
Это полезно, вкусно и при этом имеет низкую калорийность. Среди других питательных веществ, брокколи содержит большое количество кальция и витаминов А и С.
Тем не менее, большое оружие овоща против диабета находится в минеральном хроме, вещество способно повысить эффективность инсулина до ста раз. У людей, страдающих диабетом I типа, брокколи способствует выработке инсулина и действует путем нормализации уровня глюкозы в крови и, таким образом, для предотвращения последствий диабета, таких как катаракта, атеросклероз и высокое кровяное давление.
Для тех, кто страдает диабетом типа II и не зависит от инсулина, потребление овощей делает организм более здоровым и, следовательно, нет необходимости использовать большое количество пероральных противодиабетических препаратов.
Чтобы воспользоваться преимущества брокколиидеальным является употребление эквивалента десертной тарелки. Лучший способ подготовить овощ - это варить его в течение 3-5 минут, чтобы не было потери питательных веществ. Тогда просто добавьте это к салатам или другим блюдам.
Снижаем сахар быстро и вкусно. Лучший рецепт брокколи (April 2024)
- Еда, диабет
- 1,230
