Есть ли одна вещь, с которой все люди? или хотя бы большинство? согласен: музыка делает жизнь лучше В грустное или трудное время слушание ваших любимых песен может дать вам больше поддержки. И в счастливые времена это отличный способ отпраздновать!
Кроме того, знание или обучение игре на музыкальном инструменте также может быть полезным для детей и взрослых, в том числе для улучшения работы и социальной жизни.
Хотя многие люди уже осознали силу музыки, наука решила доказать это и благодаря исследованиям пришла к удивительным выводам о ее преимуществах. Посмотри!
1. Прослушивание музыки уменьшает стресс
Особенно медленная классическая музыка создает успокаивающий эффект. Те, кому трудно справиться со стрессом, могут искать этот стиль. Одно исследование фактически показало, что этот вид музыки оказывал более сильное влияние на уменьшение тревоги, чем средства против беспокойства.
2. Прослушивание музыки улучшает выносливость
Много исследований проводится на эту тему, и было показано, что музыка может увеличить выносливость на 15%. Например, во время тренировки, если вы всегда чувствуете, что продолжаете дольше слушать музыку, вы, вероятно, правы.
Читайте также: 10 каналов Youtube, чтобы тренироваться и учиться танцевать дома
3. Музыка может сделать вас здоровее
Есть доказанная польза для здоровья, просто слушая музыку. Слушание музыки может высвободить дофамин, который генерирует удовольствие, например, от еды или секса. Это хорошая новость, если вы сидите на диете! Вы можете заменить удовольствие, полученное от ваших любимых блюд, своей любимой музыкой.
4. Пение в группе делает вас счастливее
Вы заметили, что люди, поющие в хоре, выглядят очень счастливыми? Это не просто ваше воображение. Наука объясняет, что пение вместе с кем-то, даже для великих певцов, имеет положительный эффект. Если вы чувствуете, что вы слишком стеснительны, вы можете петь только в душе, но делайте это часто.
5. Изучение инструмента делает вас более успешным.
Исследования показывают связь между обучением игре на инструменте в детстве и успехом во взрослом возрасте. Так что, если вы всегда были недовольны тем, что родители заставляли вас брать уроки музыки, поблагодарите их! И если у вас есть дети, также поместите это, чтобы изучить некоторый инструмент.
6. Касание делает вас умнее
Если вы не учились в детстве, это нормально. Начни сейчас. Исследования показывают, что это может увеличить ваш IQ до семи баллов. Даже если цель не в том, чтобы стать профессионалом, вам не нужно хорошо играть, просто старайтесь учиться и посвятить себя.
7. улучшить память
Музыка помогает мозгу развиваться во многих областях, память является одной из самых важных. Поэтому, если вас беспокоит плохая память, подумайте о том, чтобы научиться играть на музыкальном инструменте.
Читайте также: Как сохранить креативность во взрослом возрасте
Согласно исследованию, классическая музыка - та, которая вызывает большинство эффектов. Но это не значит, что выгоды от других музыкальных стилей невозможно получить, поскольку у каждого человека есть свои предпочтения, и он знает, что работает лучше всего в каждой ситуации.
Что Случится, Если Съедать 20 Орехов Миндаля в День? (April 2024)
- благоденствие
- 1,230
