Исследование, проведенное в июне 2013 года и опубликованное в Журнале исследований личности, показало, что общительность в молодости заставляет людей чувствовать себя счастливее с течением времени и с возрастом. Британские исследователи опросили более 2500 человек с вопросами об их личности и о том, как они вели себя в возрасте от 16 до 26 лет. Основываясь на этих данных, их удовлетворенность жизнью была оценена более чем через три десятилетия, когда им было около 60 лет, и результаты показали, что наиболее общительные в их юности были более довольны своей жизнью.
Личность частично генетически детерминирована и имеет тенденцию быть достаточно стабильной с раннего взрослого возраста. Но некоторые исследования показывают, что люди, которые удовлетворены своими отношениями и работой, имеют тенденцию становиться немного более экстравертированными со временем », - говорит Кэтрин Гейл, автор исследования.
Вот способы построить дружбу и инвестировать в счастливое будущее:
- Произвести хорошее первое впечатление
- Завести друга
- Баланс разговоров
- Чат на работе
- Разговор о положительных темах
Говорят, первое впечатление, что оно остается. Поэтому некоторые советы могут быть полезны при встрече с кем-либо. Попробуйте поднять брови, когда вы находитесь рядом с человеком, а затем протянуть руку, чтобы приветствовать. Это помогает вам чувствовать себя более открытым и восприимчивым, а также сообщать другому человеку, что вы симпатизируете, по словам Патти Вуд, автора книги «Snap: Первые впечатления, Язык тела и Харизма». Она предлагает сначала потренироваться в зеркале.
Для экстравертов легко проявить инициативу и пообщаться с людьми, завести новых друзей. А наличие друзей оказывает благотворное влияние на здоровье, так как они делают хорошие времена еще лучше и облегчают трудные времена. Но знакомство с новыми друзьями не является естественным для всех. Если это так, Патти Вуд рекомендует установить цель встречи с новым человеком каждую неделю. Когда вы подходите к кому-то, задавайте вопросы вроде: «Откуда вы?» а что ты делаешь? Это может показаться простым, но это возможность обнаружить общие черты.
Не слишком болтливый, не слишком тихий. Поэтому, когда вы заканчиваете разговор с другом, спросите себя, какой голос вы слышали больше всего во время разговора. Если другой человек не сказал много, то вы, вероятно, слишком много говорите и слишком мало слышите. В следующем разговоре попробуйте задавать один вопрос за раз и прислушиваться к тому, что говорит другой, прежде чем комментировать. Это заставляет человека чувствовать себя понятым, и отношения становятся крепче.
Посмотрите на рабочем месте, где люди обычно встречаются, чтобы пообщаться. Установите цель и попытайтесь ее достичь, зайдя туда на пять минут в определенный день недели. Начните с малого, найдите общий язык во время разговоров и, в конце концов, спросите, не хочет ли кто-нибудь пообедать с вами.
Отправляясь на обед с коллегами или новыми друзьями, всегда старайтесь рассказывать о положительных историях. Если вы проводите время, рассказывая, например, о своей сломанной машине, у вас возникнет негативная связь. Вместо этого поговорите о новом понравившемся вам ресторане, вашем любимом занятии йогой и других темах, которые заставят вас выглядеть более отзывчиво на этапе, когда дружба все еще строится. В конце всегда говорите что-то вроде: «Было здорово поговорить с вами, давайте сделаем это снова». Помните, что последнее, что вы скажете, это то, что останется в памяти другого человека.
Виа Хаффингтон Пост
Что Будет, Если Держаться за Средний Палец 5 Минут (April 2024)
- 1,230
