Вы уже знаете силу чая для устранения жира на животе? Имейте в виду, что в дополнение к упражнениям для живота и сбалансированной диете, чаи являются отличными союзниками для потери веса и жира.
Результат потребления этих чаев настолько хорош, что эту привычку переняли несколько знаменитых, таких как Фернанда Соуза, Сабрина Сато, Сюкс, Эллен Роше и Поллиана Алейшо.
В сочетании со здоровой диетой, богатой фруктами, овощами, постным мясом и цельнозерновыми продуктами, а также физическими упражнениями, эти чаи сушат ваш живот и помогают вам достичь силуэта, о котором вы всегда мечтали.
Рецепты не содержат сахара, но если вам не хватает сладкого вкуса, предпочтите подсластитель стевии.
1. Зеленый чай
Это может быть не ваш любимый аромат, но зеленый чай оказывает мощное воздействие на организм. Поскольку он содержит стимуляторы, такие как кофеин, зеленый чай может ускорить ваш метаболизм, заставляя вас сжигать больше калорий. Кроме того, он содержит антиоксиданты, которые борются со старением клеток, и важные минералы, такие как калий и фтор.
Этот напиток настолько полезен для организма, что он все еще способен к детоксикации, снижению уровня холестерина и регулированию кровяного давления.
ингредиенты
- 500 мл воды
- 10 столовых ложек зеленого чая
Режим подготовки
Нагрейте воду до точки кипения. Выключите огонь, добавьте листья и дайте настою остыть до тех пор, пока контейнер не будет закрыт. Рекомендуется пить чай в течение 24 часов.
2. Мятный чай с лимоном
Мята - это трава, которая способствует процессу пищеварения, делает работу организма более эффективной и способна выводить жиры и токсины из неправильного рациона.
Кроме того, мята дает расслабляющий эффект, уменьшая беспокойство. И вы знаете: когда приходит беспокойство, довольно часто хочется заработать на еде.
Чтобы усилить действие чая, вы можете добавить немного лимонного сока, который обеспечивает термогенный эффект.
ингредиенты
- 10 веточек свежей мяты
- 10 чашек воды
- 1 лимонный сок
Режим подготовки
Нагрейте воду до маленьких пузырьков и добавьте хорошо вымытые листья мяты. Затем выжмите лимонный сок, подождите, пока чай нагреется, и оставьте в холодильнике на два часа.
3. Чай из гибискуса
Чай из гибискуса стал повальным увлечением среди знаменитостей, таких как Сабрина Сато и Фернанда Соуза. Это растение обладает антиоксидантным эффектом (борется со свободными радикалами и старением клеток), мочегонным средством (устраняет избыток жидкости) и потерей веса, помогая сбросить брюшной жир.
Даже бывшая чикитита, которую когда-то считали «чейнхой», отдала дань уважения чаю из гибискуса в своем Instagram. Она опубликовала изображение своего плоского живота, сопровождаемое заголовком «Прощальный поцелуй, который появляется (чай из гибискуса - это жизнь, девочки)». То есть чай действительно хорош!
ингредиенты
- 1 литр воды
- 2 столовые ложки сухого гибискуса
Режим подготовки
Нагрейте воду, пока она не начнет образовывать маленькие пузырьки, но не позволяйте ей кипеть. Выключите огонь, добавьте гибискус и накройте контейнер. Дайте настою от 5 до 10 минут и сразу после этого выпейте.
4. Чай с имбирем и сенной
Имбирь является термогенным корнем, то есть он увеличивает расход энергии в организме и устраняет брюшной жир. Кроме того, он предотвращает серьезные заболевания, такие как рак толстой кишки и сердечно-сосудистую дисфункцию.
Сенна, в свою очередь, оказывает слабительное действие, стимулируя кишечник для устранения отходов, поступающих с пищей, и предотвращая накопление жира, находящегося в животе.
ингредиенты
- 1 литр воды
- 1 кусочек имбиря с двумя пальцами
- 1 чашка сенны
Режим подготовки
Нагрейте воду до точки кипения. Выключите огонь, добавьте имбирь и сенну и заглушите контейнер. Дайте настою от 5 до 10 минут и сразу после этого выпейте.
5. Оливковый чай
Оливковые деревья наиболее известны производством оливок и оливкового масла, но имейте в виду, что их листья являются термогенными ингредиентами, которые помогают вам похудеть и избавиться от жира. Для достижения наилучших результатов, пить горячий или холодный чай перед едой.
ингредиенты
- 1 литр воды
- 5 столовых ложек сушеных оливковых листьев
Режим подготовки
Нагрейте воду и выключите огонь перед кипячением. Добавьте оливковые листья и накройте контейнер. Дайте настою от 5 до 10 минут перед употреблением.
Конечно, одни только чай не являются чудом, но если они связаны со сбалансированной диетой и физической активностью, они могут быть тем небольшим толчком, который вам нужен, чтобы начать замечать уменьшение окружности талии.
ГАЗЫ, ВЗДУТИЯ, ОГРОМНЫЙ ЖИВОТ! УНИКАЛЬНЫЙ СПОСОБ ИЗБАВЛЕНИЯ! (May 2024)
- питание
- 1,230
