Кто никогда не слышал о знаменитых фритюрницах? Проданные с обещанием жарить с небольшим количеством масла или вообще без него, эти машины уже давно вызывают интерес у тех, кто стремится к более здоровому питанию, и / или просто тех, кто любит готовить на практике.
Сегодня на рынке есть несколько вариантов фритюрницы, но технология в основном та же самая: машины используют горячий воздух, циркулирующий очень быстро, для достижения эффекта жарки.
Обычный вопрос среди людей, которые еще не приобрели фритюрницу: стоит ли это того? Некоторые говорят, что это, безусловно, стоит; Есть кто-нибудь, кто скажет иначе? Но факт, что хороших рецептов в безмасляной фритюрнице предостаточно!
В дополнение к более традиционным продуктам, которые могут быть? Жареные без масла? ? картофель, булочки с начинкой, курица, закуски в целом, среди прочего?, воздушная сушилка также может быть использована при приготовлении различных блюд, таких как лазанья, пирожные, пудинги и многочисленные закуски.
Так что, если у вас дома уже есть фритюрница без масла, но вы все еще не знаете, как ею пользоваться каждый день, или если вы все еще не уверены, покупать ее или нет, вас могут вдохновить рецепты ниже!
Читайте также: 10 способов позаботиться о здоровье вашего сердца
Закуски и закуски
1. Клецка из сладкого картофеля и курицы: легкая, функциональная и вкусная, эта вареника основана на сладком картофеле, который является низким гликемическим углеводом, богатым питательными веществами и минералами. Текстура печенья мягкая и бархатистая.
2. Вареники с коричневым рисом. Помимо того, что в них мало калорий и много клетчатки, эта вареника экономична, потому что вы можете наслаждаться этой племянницей, оставленной в холодильнике. Еще один плюс в том, что он хорошо гасит!
3. Сердце пальмового пирога: легкий и полезный рецепт. Вы будете в основном использовать сердце пальмы, лук, яйца, зеленый лук, молоко, дрожжи, соль, муку и тертый пармезан. Если хотите, можете приправить его ветчиной, сыром или любым другим ингредиентом, который вам нравится.
4. Готовая выпечка: есть пастель с меньшим чувством вины! Смажьте оливковое масло в тесте дифференциалом, чтобы тесто не стало сухим. Кроме этого, рецепт не имеет секретов! Это стоит учиться и делать с вашими любимыми начинками.
5. Тапиока кубики: идеальная закуска для друзей дома и / или на время перекусить. Они очень вкусные и красиво золотые. Вы можете злоупотреблять творчеством и делать его по вкусу, например, орегано, вяленые помидоры, паприка и т. Д.
Читайте также: 10 замен, чтобы сделать вашу диету здоровее летом
6. Баклажаны в панировке: вкусная и простая в приготовлении закуска. Вы будете использовать баклажаны, овсяные отруби, цветные, куркуму, специи по вкусу, соль, яйцо, перец, пшеничную муку или рис для посыпки.
7. Обертывание с ветчиной и сыром: можно сделать с пастой или пастой из лазаньи. Просто наполните его своими любимыми ингредиентами или чем-либо, что у вас есть дома, и отнесите его в фритюрницу примерно на семь минут.
8. Зеленые банановые чипсы: здоровая и вкусная закуска, отличная альтернатива, если вы хотите избежать чипсов. В дополнение к зеленым бананам, вам нужно только кокосовое масло, гималайская розовая соль и мелкие травы.
9. Bauruzinhos: также известный в некоторых регионах, как Knee, American, Curly, это простой и быстрый рецепт для приготовления, и, конечно, он выглядит восхитительно! Bauruzinhos - отличный вариант для посещения дома и даже для вечеринок по случаю дня рождения.
10. Куриные наггетсы: эти самодельные самородки полезны и вкусны, даже детям понравится! Для их приготовления вам понадобятся куриная грудка, лук, чеснок, майоран, соль, перец, панировочные сухари, овсяные хлопья, острый перец, пшеничная мука, яйца и соль.
Также прочитайте: 12 продуктов, которые вы должны есть каждый день
11. Луковые кольца: самый практичный рецепт невозможен! Вы будете использовать только лук, лед и воду, затем молоко, пшеничную муку и хлебную муку, чтобы выпекать их. Отличный вариант закуски на выходные!
12. Закуска из нута: удивительный и полезный рецепт, который удивит вас результатом. Вы можете сделать это как во фритюрнице, так и в духовке, и это отличная замена обработанным закускам, которые полны вредных ингредиентов.
13. Coxinha fit: гораздо более здоровый рецепт, чем оригинал, с легкими ингредиентами. Кроме того, это быстро готовить. В основном вам понадобятся курица, яйцо, овсяные отруби, творог, петрушка и зеленый лук.
Основные блюда
14.Лазанья из баклажанов: более легкий способ есть лазанью, в конце концов, баклажаны очень хорошо заменяют традиционную пасту! Будешь ли ты использовать фритюрницу? Фрай? ломтики баклажана. Собранная тарелка затем пойдет в духовку.
15. Цыпленок: Можете ли вы купить пачку курицы с приправами, а затем просто отнести ее к фритюрнице примерно на 40 минут? Легкий рецепт, полезнее, чем традиционный (жареный в масле), вкусный и без секретов. Во время подачи совет должен использовать лимон!
Читайте также: 13 шагов для уменьшения растительного масла
16. Филе хека в панировке: хрустящее снаружи и сочное внутри! Рецепт, позволяющий избежать запаха жарки в доме, а также грязи, выходящей из него. Блюдо готово быстро, и вы можете использовать, кроме хека, еще одну белую рыбу по вашему выбору.
17. Филе рыбы в панировке. В этом рецепте рыба хорошо выдержана, хрустящая и золотистая (даже без жарки). Для панировки вы будете использовать яйцо, пшеничную муку, сухари и соль.
18. Запеченная барабанная палочка: легкий и вкусный рецепт. Вы будете использовать голени, уксус, пюре из чеснока, соль, базилик, орегано, черный перец и оливковое масло. Вы должны хранить в холодильнике как минимум за час до выпечки.
19. Лазанья с ветчиной и сыром: другой способ приготовления традиционной лазаньи по быстрому и удобному рецепту. Вы будете использовать пасту из лазаньи, томатный соус, моцареллу, тертый пармезан и ветчину.
20. Барбекю: очень легко приготовить, отлично подходит для выходных. Примерно через 20 минут ваше мясо будет готово. Если вы хотите, чтобы это было хорошо сделано, просто оставьте немного больше в фритюрнице!
аккомпаниментами
21. Помидор, фаршированный марокканским кускусом: по рецептуре получается четыре помидора. Кроме того, вы будете использовать куриный или овощной бульон, марокканский кускус, сливочное масло, пепперони, колбасу, лук-порей, морковь, лук, оливковое масло и соль.
22. Омлет Капрезе: практичный, полезный и вкусный рецепт, который можно приготовить в любое удобное для вас время! Вы будете использовать помидоры, оливковое масло, соль, перец, листья базилика, творог и яйца. Примерно через 10 минут омлет будет готов.
23. Лук, фаршированный рикоттой: красота этого фаршированного лука сочетается с мягкостью его начинки, гармонирует с ароматом его трав и восхищает своим восхитительным ароматом. Это практичный рецепт, вкусно и красиво оформленный.
24. Хрустящие овощи: сопровождает любое мясо или еду. Вы можете сделать тот же самый рецепт в духовке, но это займет больше времени, чтобы овощи стали хрустящими. Вы будете в основном использовать картофель, сладкий картофель, морковь и оливковое масло.
25. Деревенский картофель: вкусное сопровождение к вашим блюдам. Вы будете использовать только крупный картофель, чеснок, крупную соль и розмарин. Примерно через 40 минут деревенский картофель будет готов.
26. Жареная маниока: здоровый способ есть традиционную жареную маниоку, которая восхитительна для любого случая! В дополнение к кусочкам маниока вам понадобится только кипяток, масло и соль по вкусу.
Хлеб, торты и сладости
27. Овсянка: этот рецепт готов менее чем за 30 минут и сделает ваш завтрак незабываемым. Вам понадобится теплое молоко, оливковое масло, сухие дрожжи, сахар, яйца, пшеничная мука, овсяные отруби и соль.
28. Буханка хлеба: рецепт, который можно приготовить различными способами: в традиционном, цельном, легком, диетическом, без глютена, без лактозы и т. Д. Кроме того, подготовка очень проста, и даже тем, кто не имеет опыта с домашним хлебом, понравится результат.
29. Минутный хлеб: практичный, легкий и вкусный рецепт. Вы будете использовать теплую воду, оливковое масло, соль, сахар, пшеничную муку и сухие дрожжи. Примерно через 20 минут хлеб готов. Отличный вариант для вашего завтрака!
30. Raincake: отличный способ избежать жарки, так как эти печенья в фритюрнице такие же вкусные. Вам понадобится только яйцо, молоко, сахар, маргарин, пшеничная мука и разрыхлитель.
31. Кружка для торта: идеально подходит для вкусной и практичной послеобеденной закуски, так как в рецепте легкие и грязные маленькие блюда. Вам понадобятся яйца, молоко, сахар, мука и дрожжи.
32. Шоколадный торт: очень простой рецепт, идеальный вариант, когда вы хотите съесть сладкое, но не хотите тратить слишком много времени на кухне. Будете ли вы использовать только шоколадный порошок, кипяченую воду, сахар, яйца, ванильную эссенцию, пшеничную муку и дрожжи? То есть просто легкие ингредиенты!
33. Сливочный пирог из кукурузной муки: готовится быстро и требует мало ингредиентов. Вам понадобится молоко, кукурузная мука, яйцо, соль, тертый кокос, дрожжи, тертый сыр пармезан, мука, масло или маргарин и сахар.
34.Пудинг сгущенного молока: Этот традиционный десерт также можно приготовить на фритюрнице! И преимущество в том, что он готовится гораздо быстрее. Пудинг очень золотистый, а вкус, конечно, не нуждается в комментариях!
35. Французский тост: идеальный рецепт для курортного сезона! Вам понадобится выдержанный хлеб, холодное молоко, сгущенное молоко, яйца, шоколадная пудра, коричная пудра, сахар и корица, чтобы посыпать.
36. Шоколадный чуррос: замечательный рецепт, отличный выбор для детей и взрослых. Вы будете использовать воду, сахар, соль, масло, муку, шоколадный порошок и корицу, смешанную с сахаром, чтобы посыпать. Начинка Дульсе де Лече.
Теперь вы знаете, что фритюрница может быть хорошим союзником в вашей повседневной жизни? Многие продукты, в том числе, могут получить свои здоровые версии, используя их, и, что лучше всего: без потери своего вкуса!
Unicorn Bakery 3D - Android Gameplay HD (April 2024)
- питание
- 1,230
