Ринек определяется как состояние, при котором мышцы шеи, обычно грудино-ключично-сосцевидные и трапециевидные, невольно сокращаются. Эта ситуация вызывает дискомфорт и затягивание области шеи, заставляя ее наклоняться вправо или влево. Это может быть связано с различными факторами, такими как плохой ночной сон, повышение напряжения или со временем в определенной позиции, например, шитье головой вниз или использование компьютера.
Любой человек подвержен жесткой шее, независимо от возраста. Чтобы лучше понять возникновение этого заболевания, важно знать его возможные проявления, способы его лечения, осложнения, среди других вопросов.
Типы жесткой шеи
Чтобы лучше определить возникновение ригидности затылочных мышц, врач Лукас Корачини, проживающий в области ортопедии, уточнил, какие виды известных проявлений этого заболевания:
спастический
Это отмечается возникновением судорог, сопровождающихся подтяжкой мышц шеи. Также возможно, что судороги и боль в других областях тела происходят в этом проявлении жесткой шеи, которая обычно затрагивает взрослых, особенно женщин.
внезапно
Этот тип жесткой шеи создается мышечным напряжением, вызванным, например, воздействием холода или стресса, что приводит к сильной мышечной контрактуре. Его лечение простое, часто решается только отдыхом.
Читайте также: Хиропрактика: знать преимущества и недостатки терапии
врожденный
Врожденная кривошея характерна для новорожденных или детей до двух лет. В этом случае у ребенка деформируется шея из-за возможного неправильного положения тела, которое все еще находится в утробе матери. Это проявление кривошеи является серьезным, и его лечение обычно выполняется с помощью физиотерапии или хирургического вмешательства.
Знание возможных типов ригидности затылочных мышц облегчает определение соответствующего лечения и его причин в соответствии с представленными симптомами.
причины
По словам профессионального Лукаса Корачини, вероятные причины скованности шеи могут быть самыми разными. Наиболее распространенные из них связаны с чрезмерным стрессом и тревожными процессами, которые вызывают напряжение в области плеч и шеи. Проверьте основные причины, перечисленные:
Недостаток калия и кальция: Недостаток калия и кальция приводит ваше тело к чрезвычайной усталости, которая вызывает скованность шеи. Они необходимы для здоровья мышц и содержатся в таких продуктах, как дыня и авокадо.
Инфекционный процесс: Инфекции требуют, чтобы ваше тело прошло необычные периоды работы, чтобы устранить болезнь. Это экстремальное занятие может повредить ваши мышцы.
Также читайте: 11 общих привычек, которые могут вызвать воспаление в вашем теле, а вы даже не представляете
напряжение питания: Высокие стрессовые моменты могут привести к сильному напряжению, сосредоточенному в области плеча. Важно, чтобы тело было хорошо растянуто, чтобы избежать боли.
Проблемы с колонками: Другие ортопедические проблемы, такие как сколиоз, могут стать причиной сокращения мышц грудино-ключично-сосцевидного отростка и трапеции.
Плохая осанка: Плохая осанка перед компьютером, использование телефона, учеба и в другое время могут повредить мышцы шеи и привести к жесткой шее.
Воздействие чрезмерного холода: переживание сильного холода или подвергание себя чрезмерному кондиционированию воздуха или вентиляторам может привести к сужению области шеи.
Учитывая причины, отличный вариант - попытаться избежать ситуаций, подобных представленным, а также заняться физиотерапией, занятиями пилатесом и другими упражнениями, которые включают растяжение области шеи.
Читайте также: Лабиринтит: причины, симптомы, факторы риска и методы лечения
Факторы риска
Некоторые взгляды и черты могут сделать развитие жесткой шеи более легким. Известные факторы риска для этого заболевания:
наследственность: Если в вашей семье семейная история жесткой шеи, у вас, вероятно, также будет это состояние.
Проблемы с колонками: Если у вас уже есть проблемы в определенной области позвоночника, жесткой шее легче проявиться в вашем теле.
Травма шеи: Старая травма может сделать боль в шее более распространенной в вашей жизни. Наиболее тяжелыми могут быть проявления жесткой шеи.
пол: женщины чаще имеют жесткие шеи.
Вы определили какие-либо проблемы в вашей жизни как фактор риска? Так что, возможно, важно получить помощь! Таким образом, вы избегаете сжатия мышц и, следовательно, жесткой шеи.
симптомы
Как характерно для заболеваний, жесткая шея может быть распознана по ее симптомам. Знайте, что они есть:
- Местные боли и повышенная чувствительность в спине, мышцах и шее;
- Физические деформации;
- Мышечные спазмы;
- Скованность в шее, плечах и спине;
- головные боли.
Теперь, когда вы знаете признаки болезни, легче обращаться за лечением, верно? Например, если боль сохраняется в течение более недели, например, шея или головная боль, немедленно обратитесь к врачу.
Диагностика и лечение
Диагноз ригидности затылочных мышц проводится при физикальном осмотре. По словам доктора Лукаса Корачини, заболевание подтверждается при ощутимой жесткости в области боли и напряжения мышц, а также при латерализации головы и наклоне шеи к правой или левой стороне тела. Знайте возможные способы лечения этих картин:
лечение
Компрессы горячей воды: Высокие температуры могут помочь уменьшить боль и напряжение мышц шеи.
Мышечные релаксанты: Средства для расслабления тела являются отличными помощниками в периоды боли.
физиотерапия: Обращение за помощью к физиотерапевту имеет важное значение в случае тяжелых состояний жесткой шеи. Эти специалисты могут помочь предотвратить развитие этих ситуаций в более серьезные проблемы.
дома: Отдых необходим для снятия напряжения, которое вызывает скованность шеи. Не забывайте всегда держать шею хорошо на подушке или плотно прилегать к ней.
хирургия: Врожденные случаи ригидности затылочных мышц могут потребовать хирургического вмешательства, чтобы больные этой болезнью могли иметь хорошее качество жизни.
Альтернативные методы лечения: Некоторые травы, такие как розмарин, могут помочь уменьшить затекание шеи. Наносить на теплые компрессы в области боли.
Крайне важно искать подходящее лечение для любой болезни, и с жесткой шеей ничем не отличается. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, которому вы доверяете, чтобы выяснить, какой из них лучше всего соответствует вашим симптомам.
Жизнь с жесткой шеей
Для того, чтобы иметь возможность жить с жесткой шеей, указаны периоды отдыха и упражнения с подготовленными физиотерапевтами. Как способ облегчить боль, также указывается, что человек, страдающий от этой болезни, делает компрессы горячей воды и избегает простуды, будучи водолазками хорошими союзниками в таких ситуациях.
Противопоказано, что люди с кривошеей спят без подушек или на очень гибких матрасах. Занятия по растяжке, сеансы физиотерапии и пилатес также очень помогают в повседневной борьбе с болезнью после того, как спадет самый сложный кризис.
осложнения
Определенные проявления жесткой шеи могут привести к осложнениям у пациентов с болезнью. Они обычно встречаются при врожденном типе заболевания, поскольку его трудно лечить. Откройте для себя некоторые:
- Трудность выполнения повседневных действий, таких как мытье посуды;
- Эмоциональный стресс из-за боли;
- Отек мышц в области боли;
- Проблемы с осанкой;
- бессонница
Знание столь многих деталей заболевания облегчает его лечение, но это не означает, что нет необходимости искать специалиста для лечения. Врачи-ортопеды, физиотерапевты и специалисты по трудотерапии являются одними из доступных вариантов помощи.
Найдите человека, которому вы доверяете, и не стесняйтесь лечить этот недуг, который может доставлять неудобства даже при выполнении самых простых задач повседневной жизни.
- Профилактика и лечение
- 1,230
