Вы дали самый большой удар? на ее лучшую подругу, проигнорировала ее парня на WhatsApp, раздражала ее мать, а затем должна была извиниться перед всеми, потому что она узнала, что ее болезнь была голодна?
Что ж, сбрасывать со счетов наши настроения вокруг окружающих - нежелательное поведение, но в этом случае голод действительно может объяснить большую часть проблемы.
Возможно, вы уже установили связь между отсутствием пищи и раздражением, но вы, возможно, не знаете, что исследование, проведенное в Университете штата Флорида, нашло доказательства, подтверждающие эти отношения.
Куклы с глюкозой и вуду
Предполагая, что мы наиболее демонстрируем наше раздражение тем, кто ближе к нам, исследователи наняли 107 пар, которые жили вместе, чтобы исследовать влияние уровня глюкозы в крови и степени агрессии каждого человека.
Для этого участники должны были измерить уровень глюкозы в крови перед завтраком и перед сном в течение 21 дня. Интерес исследователей к этим данным заключался в том, что у здоровых людей уровень глюкозы увеличивается, когда мы едим, и снижается, когда мы проводим много времени без еды? то есть глюкоза в крови падает, когда мы голодны.
Также читайте: Почему я всегда злюсь? 7 причин, которые могут объяснить ваше отсутствие терпения
Кроме того, чтобы измерить импульсы агрессии, участники должны были выполнить еще одну задачу: каждую ночь, в зависимости от уровня раздражения, которое они испытывали к своему супругу, они должны были прикреплять куклу вуду, которая представляла партнер или партнер с 0 до 51 булавки.
Эта задача должна выполняться изолированно, и каждый человек должен записать количество используемых пинов. И, как вы можете себе представить, результатом было то, что более низкие уровни глюкозы в крови в ночное время были связаны с большим количеством булавок, застрявших в кукле вуду, что означало большую тенденцию проявлять агрессивные импульсы к человеку. рядом.
Агрессивные импульсы против агрессивного поведения
Наличие агрессивного импульса не обязательно означает, что мы действительно будем вести себя агрессивно, потому что у нас есть механизмы самоконтроля. Тем не менее, ученые хотели выяснить, будет ли этот аспект также зависеть от уровня глюкозы.
Для этого в конце 21 дня исследования пары отправились в лабораторию для участия в тестировании. Ученые сказали участникам, что партнеры будут сражаться друг с другом в простой компьютерной игре, а проигравший будет страдать от «наказания». слышать раздражающие звуки (гвозди, царапающие доску, двигатель дантиста, сирену скорой помощи и т. д.) в гарнитуре.
Интенсивность и длительность этих шумов устанавливаются победителем, который может выбирать между шумами от 60 до 105 децибел (эквивалент пожарной тревоги) и временами от 0,5 до 5 секунд. Был также вариант, при котором не было бы никакого шума из наушников потерявшего супруга.
Также прочитайте: 9 советов, которые заставят вас чувствовать себя менее голодными в течение дня
Чего участники не знали, так это того, что матчи по компьютерным играм дали заранее определенные результаты, так что каждый из них проиграл 13 из 25 споров, и что шумы, которые они слышали в наушниках, не были выбраны супругами? действительно, ученые уже определили звуки, и, хотя они различались, они всегда были в безопасных пределах для слуха.
Так что на самом деле имело значение то, что участники считали, что у них есть? Оружие? это может вызывать различные уровни дистресса (или отсутствие дистресса) у их партнеров, методология, ранее использовавшаяся для измерения агрессивного поведения в лаборатории.
Как и предсказывали ученые, участники, у которых были более низкие суточные уровни глюкозы (измеренные в течение 21 дня исследования), с большей вероятностью выбирали более длинные и более интенсивные шумы, которые можно понимать как большую склонность к агрессивное поведение.
Почему недостаток глюкозы увеличивает агрессивность?
Возможно, вы были в ситуации, когда вы сильно нервничали, но вам пришлось проглотить свой гнев, чтобы не делать глупостей, верно? Возможно ли это из-за нашего самоконтроля, который позволяет нам останавливать вредные импульсы? и важно поддерживать хорошие отношения с кем-либо.
Но самоконтроль не является неисчерпаемым ресурсом: поэтому, когда нам нужно его задействовать, у нас немного меньше этой способности для следующих испытаний, что делает нас более склонными поддаваться нашему импульсу.
Читайте также: Сок, который утоляет голод: изучите рецепты, которые уберут ваше желание есть
Другим важным фактором является то, что самоконтроль требует много энергии, которая в основном достигается путем преобразования глюкозы из пищи, которую мы едим. Таким образом, когда уровень глюкозы в крови падает, у нас меньше энергии, чтобы вызвать самоконтроль, что приводит к актам агрессии, ярости и негатива.
Поскольку одной из основных причин снижения уровня глюкозы в крови является тот факт, что вы проводите много времени без еды, вы, возможно, уже пришли к выводу: да, голод вызывает у нас плохое настроение? Не то чтобы мы нуждались в научных исследованиях, чтобы это знать!
Тем не менее, помнить никогда не приходится: раздражение, вызванное падением уровня глюкозы, сильно отличается от физической агрессии и других состояний, которые подвергают вас риску. Итак, хотя голод может объяснить капризность, не является ли это оправданием для оскорбительного, смешанного поведения?
Why do we sleep? | Russell Foster (May 2024)
- благоденствие
- 1,230
