Преимущества кокосового потребления

Кокос, плоды кокосовой пальмыЭто один из немногих фруктов, из которого можно наслаждаться водой, мякотью и кожурой. Это фрукт, богатый белками, витаминами, жирами, углеводами и минералами, который обладает целым рядом полезных для здоровья свойств, а также привносит вкус в бразильскую и международную кухню. Смотрите ниже, каковы преимущества потребления кокоса.

Кокосовая вода

Вода, извлеченная из тихих зеленых плодов, помимо того, что она вкусная, богата витаминами и минералами, поэтому она является мощным увлажняющим средством для организма. Согласно статье, опубликованной журналистом Элианой Контрерас из журнала Boa Forma, это происходит? кокосовая вода Имеет ли он состав, близкий к составу плазмы крови, который легко переносится в клетки? - объясняет диетолог Эрика Алмейда из Action Nutri Consultoria в Сан-Паулу.

Кроме того, кокосовая вода действует как вода, также показана в случаях диареи, рвоты или даже обезвоживания. Поскольку он также обладает антиоксидантным действием, напиток помогает предотвратить появление морщин, пятен и признаков погоды, а также способствует росту ребенка и борьбе с холестерином.

Кокосовое масло

кокосовое масло Это калорийность, он содержит 126 калорий в столовой ложке, но это может помочь вам похудеть. Это потому, что это растительное масло, которое содержит в основном насыщенные жиры. Известно, что этот тип жира вреден для здоровья, но в случае кокосового масла большая часть его представляет собой тип жира, который, попадая в печень, быстро превращается в энергию и, следовательно, не накапливается в виде жира. жир.

Кроме того, кокосовый жир Он не оставляет клетки голодными, позволяя инсулину проникать в клетки, что вызывает чувство сытости и уменьшает желание есть сладости.

Еще одним преимуществом этого масла является тот факт, что оно термогенное, то есть обладает свойством ускорять сжигание существующих жиров, обладает противовоспалительным действием и, подобно кокосовой воде, обладает антиоксидантными свойствами. Кроме того, масло может служить средством для борьбы с глистами и их предотвращения.

Еще один совет - использовать кокосовое масло для увлажнения кожи и волос. Просто примените его, подождите несколько минут и промойте, чтобы получить результаты.

Мякоть

спелая кокосовая мякоть Это также полезно для здоровья. Он обладает способностью выводить токсины из крови и помогает снизить уровень вредного холестерина, минерализуется и может быть использован для лечения геморроя и некоторых видов травм, потому что он вяжущий и заживляющий.

Мука

Еще один способ употребления кокосового ореха - в виде муки, приготовленной из смеси коричневой пленки, входящей в состав оболочки и мякоти. С высоким содержанием клетчатки, кокосовая мука помогает в диете, обеспечивая чувство сытости. Он может быть смешан с соком, салатами и фруктами и является отличным выбором для непереносимости глютена, потому что он не содержит глютен.

"Чудо техники": Что наука знает о Луне и как сэкономить на ненужных вещах (15.04.2018) (April 2024)