5 напитков перед сном, которые очистят вашу печень

Детоксикация печени важна и помогает улучшить самочувствие организма. Но помнишь ли ты, когда ты последний раз это делал?

Если это было какое-то время или вы никогда не делали этот детокс, советую попробовать некоторые натуральные напитки, которые помогут в этой задаче, придав ей импульс. так что печень удаляет все отходы, которые она отфильтровывает при очистке крови.

Вот пять простых в приготовлении смесей, которые вы можете выпить ночью перед сном и получить множество преимуществ во время сна.

1. Овсяная и коричная вода

Благодаря сочетанию питательных свойств овса с преимуществами корицы, в результате получается антиоксидантный напиток с большим очищающим потенциалом, идеальный для выведения токсинов и стимулирования работы печени. Ингредиенты улучшают процесс пищеварения жиров, контролируют высокий уровень холестерина и плохое кровообращение.

Как сделать

• Добавьте 2 столовые ложки овсяных хлопьев (20 г) в 1 стакан воды (250 мл);
• Дайте постоять два часа;
• Затем смешайте 1/2 чайной ложки молотой корицы (2 г);
• Пейте от 20 до 30 минут перед сном, по крайней мере, две недели подряд.

2. Чай с лимонной цедрой

В кожуре лимона много витамина С, эфирных масел и сильных антиоксидантов. Когда они всасываются в организм, они очищают печень и предотвращают заболевания.

Читайте также: Детокс сок: 20 лучших рецептов для здорового питания

Как сделать

• Разрежьте цедру 1 лимона и добавьте ее в чашку (250 мл) кипятка;
• Накрыть крышкой и оставить на 10 минут;
• Добавьте 1 столовую ложку меда (по желанию);
• Пить 30 мин. перед сном каждый день в течение трех недель.

3. Имбирный и лимонный чай

Это пищеварительное, противовоспалительное и антиоксидантное средство, которое можно использовать в качестве добавки для детоксикации печени и желчного пузыря. Его питательные вещества помогают избавиться от лишних жиров и токсинов и со временем уменьшают ощущение тяжести и воспаления.

Как сделать

• Налейте 1 чайную ложку тертого имбиря (5 г) в 1 стакан воды (250 мл) и доведите до кипения в течение 2-3 минут;
• Когда все будет готово, накройте и дайте остыть в течение 10 минут;
• Добавьте 1/2 лимонного сока;
• Пейте 40 минут, прежде чем ложиться спать в течение двух или трех недель подряд.

4. Мятный чай

Листья мяты содержат вещество, известное как ментол. Попав в организм, ментол улучшает пищеварение и способствует обмену веществ. Кроме того, благодаря своим успокаивающим эффектам, он отлично подходит для борьбы с нарушениями сна и беспокойства.

Как сделать

• Добавьте 1 столовую ложку листьев мяты (10 г) в одну чашку (250 мл) кипятка и накройте крышкой;
• Оставьте на 10 минут и, если хотите, добавьте 1/2 столовой ложки лимонного сока;
• Пейте за 20 минут до сна в течение трех недель подряд.

5. Ромашковый чай

Ромашка обладает антиоксидантными, очищающими и успокаивающими свойствами, которые помогают в очищении печени, помогают отфильтровывать токсины в крови. Он также обладает успокаивающим эффектом, который помогает вам лучше спать.

Как сделать

• Добавить 1 столовую ложку цветков ромашки (10 г) в 1 стакан воды (250 мл) и варить на медленном огне 5 минут;
• Затем накройте крышкой и оставьте на 10 минут;
• Пейте перед сном в течение двух недель.

Предоставляя печени необходимые питательные вещества, организм будет помогать ей улучшать обмен веществ, усвоение жиров и другие полезные для здоровья процессы.

3 Ночных Напитка, которые могут Очистить вашу Печень и Сжигать жир во время сна (April 2024)