Авокадо очень богат витаминами, минералами, клетчаткой и хорошими жирами, которые помогают регулировать уровень холестерина и снизить уровень триглицеридов. Таким образом, этот фрукт не только обеспечивает часть наших ежедневных потребностей в питании, но и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.
Как будто этого было недостаточно, вы все еще можете наслаждаться ядром авокадо несколькими интересными способами, такими как следующее:
1. Может превращаться в скраб для лица
Хорошо очистите камень, промойте его водой, чтобы удалить любые следы мякоти, и дайте ему высохнуть на солнце в течение 3-5 дней. Затем нарежьте его на более мелкие кусочки и взбивайте фрагменты в блендере до получения порошка.
Этот порошок можно добавлять в домашнюю маску для лица с авокадо или без нее, или даже в готовую маску для лица, что делает его скрабом для лица. Слегка помассируйте кожу смесью, чтобы удалить отмершие клетки, и хорошо промойте.
2. Камень может стать деревом авокадо
Если у вас есть место в вашем доме, воспользуйтесь камнем авокадо для производства собственных саженцев? Это особенно интересно для тех, у кого есть дети или кто любит заниматься садоводством. Для этого воткните три палочки в яму и оставьте над ртом стакан с водой, чтобы пропиталась только половина семян.
Также прочитайте: 10 здоровых продуктов, которые делают вас удовлетворенными
Оставьте стакан рядом с окном и подождите две-четыре недели, пока камень не начнет прорастать, меняя воду каждые семь дней (и следите за тем, чтобы он не превратился в хранилище личинок комаров денге).
Подождите, пока почка не станет от 10 до 20 сантиметров (около двух месяцев) и посадите ее в горшок с почвой. Когда рассада слишком велика для контейнера, вы можете посадить ее прямо в почве.
3. Авокадо камень и кожура могут стать тканевой краской
Если вы любите заниматься ремеслом, это хороший способ использовать семена авокадо и пилинг для окрашивания тканей? и удивительно, что они не оставят зеленого цвета, а оттенки розового.
Чтобы сделать настойку, нарежьте комочки и кожуру на более мелкие кусочки и варите их в кастрюле с водой около часа. Осторожно удалите фрагменты авокадо, чтобы не обжечься.
Затем опустите в кастрюлю ткани и кусочки и снова зажгите огонь. Если вы хотите очень легкий оттенок розового, вам нужно кипятить всего 5 минут, а затем сразу же промыть кусочки. Для более насыщенных оттенков варите в течение одного часа и оставьте ткань на ночь.
Читайте также: 13 советов, как утолить голод здоровым способом
Имейте в виду, что результат зависит от того, сколько кусков и кожуры вы используете, времени кипения и замачивания, а также от типа ткани. Таким образом, желательно сделать тест, прежде чем окунуть любимую блузку в домашнюю настойку.
4. Избегает потемнения авокадо и гуакамоле
Если вы собираетесь использовать только половину авокадо, оставьте семя еще с семенем, так как оно помогает предотвратить его окисление и потемнение. То же самое можно сделать с гуакамоле: в этом случае вы можете положить комок вместе со сливками в плотно закрытый контейнер.
Тем не менее, стоит помнить, что сила камня работает только в регионах, близких к нему. Таким образом, вам нужно употреблять авокадо в течение короткого времени или сочетать этот прием с другими советами, такими как покрытие мякоти фруктов слоем оливкового масла или добавление лимонного сока в гуакамоле.
Покрытие поверхности фруктов и закусок кухонным пластиком также является хорошей альтернативой, так как это уменьшает контакт с воздухом и предотвращает окисление.
Авокадо полнеет?
Масло авокадо имеет высокую калорийность, около 180 калорий на порцию 100 грамм (что означает, что средняя единица может превышать 700 калорий). Это, однако, не означает, что он должен быть отстранен от диеты тех, кто хочет похудеть.
Также читайте: 6 преимуществ употребления авокадо во время беременности
Поскольку он содержит много полезных волокон и жиров, этот фрукт отлично подходит для того, чтобы дать вам долгое чувство сытости, не давая вам есть вредную пищу. Кроме того, он регулирует уровень глюкозы в крови и предотвращает пиковый уровень инсулина, который еще больше голодает и способствует накоплению жира в животе.
Поэтому главное - умеренно употреблять и сочетать авокадо с другими менее калорийными продуктами и ингредиентами. Например, гуакамоле можно есть с салатами вместо начос. В случае витаминов вы можете приготовить его с обезжиренным молоком и коричневым сахаром, органическим медом или подсластителем, заменив сгущенное молоко. Таким образом, вы наслаждаетесь преимуществами фруктов в гораздо более здоровой форме.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БЕЛОГО НАЛЕТА В ЦВЕТОЧНЫХ ГОРШКАХ? (April 2024)
- 1,230
