Преимущества меда

Если вы не используете мед В своем рационе знайте, что вы упускаете множество преимуществ, которые эта еда предлагает нашему здоровью. Натуральный и полный, мед богат питательными элементами. По данным Всемирной организации здравоохранения, в нем содержится более 70 веществ, необходимых для организма. Содержит воду, фруктозу, сахарозу, глюкозу (углеводы), калий, железо, натрий, серу, медь, фосфор, цинк, селен, хлор, кальций, магний, витамины группы В, витамины А, Е, С и некоторые виды аминокислот. (белки).

После этого длинного списка питательных веществ легко понять, почему мед это должно быть на диете всех, кроме людей, страдающих диабетом. польза меда Они известны уже давно, и вы наверняка слышали, что это верный домашний рецепт, который берет ингредиент, но стоит подчеркнуть, что может сделать эта богатая еда.

Замена сахара медом - более здоровый и вкусный выбор. Одна чайная ложка сахара обеспечивает около 40 калорий, в то же время мед содержит 25 калорий. Тем не менее, идеальным вариантом является потребление до двух столовых ложек в день, чтобы насладиться всеми польза меда для здоровья. Благодаря подслащивающей способности в два раза выше, чем у сахара, его можно использовать в сочетании с фруктами, молоком, йогуртом, хлебом и печеньем, хлопьями и даже напитками, такими как соки и кофе. Это также отличная пищевая добавка.

Помимо того, что он является отличным натуральным подсластителем, мед Это может помочь в лечении таких заболеваний, как грипп, астма, тонзиллит, бронхит, кровообращение и проблемы с мышцами. Вещество, производимое пчелами, по-прежнему является одним из лучших и наиболее эффективных средств против гриппа и простудных заболеваний и подготавливает организм к защите от инфекций. Мед также укрепляет нервную систему, способствует детоксикации, облегчает пищеварение, является отличным антисептиком и антибиотиком.

И список на этом не заканчивается. В качестве воздействия меда можно упомянуть, что он защищает от сердечных приступов и снижает уровень холестерина, предотвращает анемию, успокаивает и борется с бессонницей, лечит раны и ожоги.

Типы меда

Встретить виды меда большинство найдены на полках и знают, для чего каждый из них.

Эвкалипт Цветочный Мед: Это темно и имеет сильный вкус. Показано для облегчения симптомов кашля и простуды, бронхита, синусита и ангины.

Мед апельсинового цвета: Это один из самых вкусных. Чистый и ароматный, он предназначен для успокоения, борьбы с бессонницей, регулирования кишечника и предотвращения судорог.

Полевой Цветочный Мед (дикий): Цвет и вкус варьируются в зависимости от разнообразия растений, которые его породили. Отлично подходит для разрыхления кишечника и выведения токсинов из организма.

Медицинский колледж | Плюсы и минусы (October 2019).


  • питание
  • 1,230